لاغری
-
مجله عمومی
لاغری نوجوانان
کم کردن وزن اضافه همواره به نفع سلامت بدن است، حتی در سنین نوجوانی. از دست دادن چربی اضافی به بهبود سلامت بدنی و هم چنین افزایش اعتماد به نفس کمک می کند. نکته ای که اهمیت دارد این است که نوجوانان هنگام کم کردن وزن با رژیم غذایی وتغییر در سبک زندگی، به سلامتی خود نیز اهمیت دهند. لاغری و علل اصلی کاهش وزن در بسیاری از مواقع لاغری و کاهش وزن به‌علت دریافت کالری کم و تحرک زیاد است. زمانی که میان دریافت کالری و سوزاندن انرژی تعادل برقرار نشود، شخص چاق یا لاغر می‌شود.از چنین مشکلی جلوگیری می‌کند. تغذیه سالم به معنای خوردن غذاهای مفید از گروه‌های غذایی مختلف است. برای سلامت بدن باید بدانید از هر ماده غذایی چه‌مقدار و در چه زمانی استفاده کنید. برای دریافت رژیم غذایی سالم بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.اگر با وجود تغذیه سالم و دریافت کالری زیاد باز هم با کاهش وزن روبرو می‌شوید، احتمالا مشکل از وجود بیماری های لاغری است. برای تشخیص علت لاغری متخصص تغذیه آزمایش‌های مختلفی انجام داده تا نوع بیماری زمینه ای لاغری مشخص شود. مشکلات سلامتی و بیماری‌های زیادی وجود دارد که یکی از عوارض آنها کاهش وزن و لاغری است. برخی …
-
مجله علمی و پزشکی
علت لاغری لگن
اضافه وزن شما در کجا جمع شده است؟ علت جمع شدن چربی در این نواحی چیست و چطور چنین چاقی‌های موضعی را برطرف کنیم؟ معمولا اضافه وزن و چاقی به صورت یکنواخت در بدن پخش نمی‌شود، بلکه هرکس بر اساس ژنتیک خود دچار جمع شدن چربی در ناحیه خاصی از بدنش می‌شود. در این مطلب می‌خواهیم درباره علت جمع شدن چربی در بدن صحبت کنیم و راه‌حل رفع و نابودی این چربی‌ها را معرفی کنیم. دقت داشته باشید که دلایل بسیاری مانند رژیم غذایی و عدم تحرک کافی و انجام ندادن ورزش، دخیل است . چند نوع چربی در بدن داریم؟ لازم است همین ابتدا بدانید که دو نوع چربی متفاوت در بدن وجود دارد: چربی سفید و دیگری چربی قهوه‌ای؛ که هر کدام نقش خاصی در بدن ایفا می‌کنند. نقش چربی سفید در بدن، تأمین انرژی برای سوخت‌وساز و تولید هورمون است. سلول‌های چربی، هورمونی به نام آدیپونکتین ترشح می‌کند که باعث حساسیت کبد و عضلات به هورمون انسولین می‌شوند. چربی قهوه‌ای عمدتاً در نوزادان دیده می‌شود و وظیفه آن تولید حرارت است و بالعکس، در بدن کودکان، چربی سفید زیادی یافت نمی‌شود. حالا با نگاه به تصویر، محل تجمع چربی خود را مشخص کنید تا در ادامه، علت …
-
مجله علمی و پزشکی
روش های لاغری بدون ورزش
دلایلی که افراد با اتکا به آن ورزش نمی‌کنند، عبارتند از: خستگی، کمبود وقت، بی‌انگیزگی، عدم توانایی مالی برای عضویت در باشگاه، خسته‌کننده بودن ورزش و خجالت از ورزش کردن در مقابل دیگران. متخصصان تغذیه روش‌های مختلفی را برای کاهش وزن توصیه می‌کنند که علاوه بر اثربخش بودن، نیاز به هچگونه ورزش و تحرک بدنی ندارد. یکی از این روش ها استفاده از گن لاغری کلمبیا یا انواع گن لاغری ساعت شنی است که به کاهش وزن و لاغری افراد کمک شایانی می کند. ۱) رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید رژیم غذایی در کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، اما این بدان معنا نیست که خود را از غذاهای خوشمزه محروم کنید یا کالری مصرفی را تا حد زیادی کاهش دهید. کاهش وزن سالم در گرو خوردن انواع مواد مغذی متراکم است که شما را بدون دریافت کالری اضافی سیر می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل می‌تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت داشته باشید و در عین حال کالری دریافتی را نیز کاهش دهید. ۲) از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید سرو کردن وعده‌های غذایی در بشقاب‌های کوچک‌تر می‌تواند به شما کمک کند میزان غذای مصرفی را کاهش …
-
مجله علمی و پزشکی
لاغری با ورزش
کاهش وزن در خانه؟! تعجب نکنید! لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما با آن مواجهیم. امروزه، باتوجه‌به سبک زندگی فعلی و کمبود فعالیت‌های جسمانی، چاقی به یکی از مشکلات شایع در جامعه تبدیل شده است. برای رسیدن به وزنی سالم و ایده‌آل، رعایت یک رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی متناسب با وضعیت فیزیکی ما ضروری است. توصیه می‌شود که برای خرید گن لاغری سرتاسری، از برندهای معتبر و با سابقه استفاده کنید. این برندها معمولاً به دلیل استانداردهای کیفیتی بالا و تجربه‌ای قابل اعتماد، انتخاب مناسبی هستند. باوجوداینکه بسیاری از مردم برای به سالن‌های ورزشی می‌روند، اما برخی از ما به دلایل مختلفی مانند عدم دسترسی به یک سالن ورزشی مناسب یا محدودیت زمان، قادر به رفتن به سالن ورزشی نیستیم. در این مواقع، انجام تمرینات خانگی و رعایت یک رژیم غذایی سالم و منظم می‌تواند به‌عنوان یک جایگزین مناسب برای رسیدن به وزنی سالم و ایده‌آل ما باشد. مزایای کاهش وزن در خانه کاهش وزن در خانه بسیاری از مزایا را برای سلامتی جسمی و روانی ما دارد و می‌تواند بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی ما ایجاد کند. از جمله: سلامتی بهتر: با کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی، سلامتی شما بهبود پیدا می‌کند. شما از …
-
مجله عمومی
گن لاغری از کجا بخریم
برای بسیاری از خانم ها این سوال پیش می آید که آیا گن لاغری , گن های بعد از زایمان و پس از جراحی واقعا کاربرد دارد ؟ امروزه تندرستی و داشتن اندامی ایده آل برای بسیاری از خانم ها اهمیت دارد و خانم ها بر خلاف گذشته بیش از هر چیزی به ظاهر خود دقت می کنند . متاسفانه تبلیغات دروغین برخی شرکت ها , باعث ایجاد سردرگمی برای خانم ها شده و انتخاب یک گن مناسب برای هر خانمی را سخت کرده است. بدتر اینکه برای تبلیغ این قبیل محصولات، فروشندگان اقدام به ارائه آمار های ساختگی از درصد استقبال مردم و پزشکان در دنیا و ایران، لاغری در چهار هفته, چربی سوزی ، کاهش وزن سریع می نمایند که هیچ یک از این اطلاعات واقعی نیستند. خانم ها باید نحوه ی انتخاب محصولات فشاری را بدانند . محصولات فشاری شامل لباس هایی همچون : گن های لاغری , جوراب شلواری , جوراب های واریس بانداژ های الاستیکی و … می باشد . قبل از خرید هر نوع محصول فشاری به موارد زیر دقت داشته باشید : هیچ لباسی به تنهایی باعث چربی سوزی نمی شود . گن های خوب ، با وارد کردن فشار مناسب به شکم …
-
مجله عمومی
قرص لاغری عصاره قهوه سبز
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: قرص لاغری قهوه سبز در واقع مکمل غذایی است که از خاصیت چربی‌سوزی بالایی برخوردار است و جایگاه محبوبی میان افرادی دارد که به دنبال کاهش وزن و کم کردن چربی‌های انباشته شده دور شکم هستند. مهمترین ترکیب در قرص لاغری قهوه سبز، اسید کلروژنیک است که با کاهش اشتها و بالا بردن سوخت‌وساز بدن، سرعت چربی‌سوزی بدن را افزایش می‌دهد. درست است که قرص لاغری قهوه سبز ترکیبی طبیعی و گیاهی است اما توصیه می‌کنیم که بدون مشاوره دارویی یا از مصرف خودسرانه این محصول بپرهیزید. برای مشاوره با دکتر تغذیه و می‌توانید به وب‌سایت دکترتو مراجعه کنید. در ادامه با ما باشید تا با قرص لاغری قهوه سبز، فواید و مضرات آن و تاثیرش روی چربی‌سوزی و کاهش وزن بیشتر آشنا شوید. قرص لاغری قهوه سبز چیست؟ به نقل از «» پیدا کردن راهی ساده و کم دردسر برای کاهش وزن و لاغر شدن همیشه یکی از آرزوهای افراد با اضافه وزن است که به دنبال تناسب اندام هستند. تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن دنیای مدرن باعث کم‌تحرکی افراد شده است که یکی از نتایج آن، اضافه وزن و چاقی است. به همین دلیل است که تقاضا برای …
-
مجله عمومی
آیا قهوه در لاغری تاثیر دارد
شاید بارها شنیده باشید که قهوه دارای خواص لاغری کننده است و مصرف آن قبل یا پس از تمرین، محبوب همیشگی خیلی از ورزشکاران می باشد. در حقیقت، محرک‌های طبیعی مثل قهوه با دارا بودن کافئین، نسبت به داروهای تقویت کننده ایمن تر و کم عوارض تر می باشند. اما سوال این است که چه چیزی قهوه را به یک گزینه ایده‌آل قبل از تمرین تبدیل کرده است؟ در این مقاله در سایت چی شی، با خواص قهوه برای لاغری آشنا خواهید شد. تمام فواید و زیان‌های قهوه را در مقاله ? مطالعه کنید. فواید قهوه برای کاهش وزن کافئین: کلیدی برای افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کافئین، ماده ای است که با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری را تسریع می کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف متعادل قهوه می تواند به بهبود میزان متابولیسم و در نتیجه لاغری کمک کند. اما در همین حال می بایست توجه داشت که مصرف بیش از حد قهوه می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. پس به نظر می رسد که میزان مصرف مناسب قهوه برای لاغری حائز اهمیت است. حتما بخوانید : قیمت قهوه فوری سوپریم دکتر بیز قهوه: یک محرک انرژی بخش و استقامت زا برای ورزشکاران …
-
مجله عمومی
چه نوع قهوه ای برای لاغری خوبه
آیا می‌دانستید که بیش از 160 میلیون کیسه قهوه در سال مصرف می‌شود؟! به دنبال راهی آسان برای کاهش چربی بدن و کاهش وزن یا به دنبال هستید؟ قهوه‌های رژیمی یا قهوه برای لاغری ممکن است همان چیزی باشد که شما به دنبال آن هستید! بر کسی پوشیده نیست که نوشیدن قهوه باعث افزایش بیرون‌روی می‌شود و حتی گفته می‌شود قهوه‌های لاغری، متابولیسم چربی‌سوزی را افزایش داده و به کاهش وزن کمک می‌کنند. شاید تعجب کنید که طبق تحقیقات، برخی از ترکیبات قهوه دارای خواص ضد چاقی هستند و می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. این ترکیبات شامل نیاسین، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که عملکرد ماهیچه‌ها، گوارش و سلامت کلی قلب را بهبود می‌بخشد. قهوه همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم و انرژی را افزایش و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد و همه اینها می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به خاطر داشته باشید که هر قهوه ای برای لاغری مؤثر نیست! نوشیدن قهوه با مواد افزودنی و شکر، می‌تواند منجر به افزایش ناسالم وزن شود. محبوبترین قهوه‌های معمولی سرشار از قند و کالری اضافی است و به همین دلیل اگر می خواهید وزن کم کنید، باید قهوه ارگانیک را انتخاب نمایید. قهوه چربی سوز چیست؟ 2 نوع …
-
مجله عمومی
کپسول لاغری قهوه ورده نی نی سایت
فواید قهوه سبز و لاغری ؛ خواص قهوه سبز برای لاغری نی نی سایت همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است. آیا قیمت قهوه سوپریم دکتر بیز در نمایندگی های مختلف باهم متفاوت است؟ بیشتر بخوانید : امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است. از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است. پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این …
-
مجله علمی و پزشکی
قیمت گانودرما برای لاغری
قهوه فوری سوپریم گانودرما دکتر بیز قهوه فوری گانودرما سوپریم یک قهوه خامه‌ای، مغذی و بسیار پر خاصیت است که در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین نوشیدنی‌ها تبدیل شده است. قهوه سوپریم بیز با داشتن ترکیباتی قارچ گانودرما و جینسینگ خواص بسیار زیادی دارد. همراه ما باشید تا با خواص قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز بیشتر آشنا شوید. قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز چیست؟ قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز یکی از محصولات پرطرفدار می‌باشد که علاوه بر قهوه و قارچ گانودرما، حاوی جینسینگ و خرنوب می‌باشد. بر خلاف سایر قهوه های گانودرما این محصول علاوه بر خاصیت قارچ گانودرما از خواص بسیار زیاد گیاه جینسینگ نیز بهره مند است. قهوه سوپریم با تقویت توانمندی‌های افراد از نظر جسمی و جنسی، به عنوان مکملی بسیار پرطرفدار و بدون عوارض شناخته می‌شود. در قسمت‌های بعدی در رابطه با خواص و ارزش غذایی این نوشیدنی جذاب اطلاعات بیشتری ارائه شده است. ترکیبات قهوه فوری گانودرما سوپریم قهوه فوری سوپریم بیز یکی از پنج طعم است که یک نوشیدنی کافئین دارِِ سبک و ملایم است که طعم شیرین و خامه‌ای دارد. جینسینگ موجود در این نوشیدنی پرطرفدار به صورت کاملا حرفه‌ای و هوشمندانه در این محصول در کنار سایر ترکیبات فرموله شده است. …