در مورد تاثیر آسکوربیک اسید بر پوست چه می‌دانید؟
ویتامین ث یک ماده مغذی ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدانی باورنکردنی برای بهبود رنگ و بافت پوست، آب‌رسانی به پوست و کاهش علائم پیری است. شما می‌توانید ویتامین ث را در میوه‌ها و سبزیجات پیدا کنید اما این تنها راهی نیست که می‌توانید از مزایای آن برای سلامت پوست لذت ببرید. اسید اسکوربیک به‌طور گسترده در محصولات آرایشی استفاده می‌شود. محققان دریافته‌اند که وقتی صحبت از پوست سالم می‌شود، ویتامین ث موضعی به‌طور قابل‌توجهی مؤثرتر از مصرف آن است.
خرید آسکوربیک اسید و افزودن ویتامین ث به روال مراقبت از پوست شما نه‌تنها می‌تواند رنگ پوست شما را روشن کند بلکه از آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رادیکال‌های آزاد مضر نیز محافظت می‌کند. این آنتی‌اکسیدان قوی معمولاً در پاک‌کننده‌های صورت، سرم‌ها، روغن‌ها و مرطوب کننده‌ها استفاده می‌شود. در این مطلب به بررسی تاثیر آسکوربیک اسید بر پوست صورت پرداخته‌ایم.
چگونه اسید اسکوربیک از پوست حمایت می‌کند؟
ویتامین ث که به اسید اسکوربیک نیز معروف است، یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست شما ایفا می‌کند. ازنظر بالینی ثابت‌شده است که اسید اسکوربیک به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد پیری و ضد رنگ‌دانه‌ای دارای طیف وسیعی از کاربردهای بالینی است. طبق تحقیقاتی که در سایت luxichemical.com آمده است این ماده مغذی قوی فواید بسیاری برای پوست دارد، ازجمله موارد زیر:
- برای جوان نگه‌داشتن و شفاف نگه‌داشتن پوست کلاژن می‌سازد.
- التیام زخم‌ها
- حفظ و ترمیم پوست و غضروف آسیب‌دیده
- کاهش خطوط و چین‌وچروک‌های ظریف
- رنگ پوست را روشن می‌کند.
- لکه‌های تیره را کاهش داده و کم‌رنگ می‌کند.
- جلوگیری از پیری زودرس
نحوه دریافت ویتامین ث موردنیاز برای پوست
چه پوست شما خشک باشد و چه چرب باشد ویتامین ث برای سلامت پوست مفید است و به آن کمک می‌کند تا سالم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد. دو روش برای استفاده از ویتامین ث برای مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تغذیه‌ای و استفاده موضعی از آن.
مصرف تغذیه‌ای
غذاهای غنی از اسید اسکوربیک مانند پرتغال و انواع توت‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارند. درحالی‌که این واقعیت است که شما می‌توانید مقدار زیادی ویتامین ث را با خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات دریافت کنید اما باید بدانید که رژیم غذایی به‌طورکلی به‌اندازه کافی برای شما اسید اسکوربیک ایجاد نمی‌کند تا بهبود قابل‌توجهی را در پوست خود مشاهده کنید.
این موضوع به این دلیل است که دریافت ویتامین ث از طریق رژیم غذایی برای رسیدن به سطوح پایین‌تر پوست شما کافی است اما به‌طورکلی به لایه‌های بالای پوست نمی‌رسد. خوردن یک پیمانه زغال‌اخته به پوست شما کمک نمی‌کند تا آن درخشش جوانی را به دست آورید. اینجاست که ویتامین ث موضعی وارد عمل می‌شود.
استفاده موضعی
اسید اسکوربیک موضعی به‌طور مستقیم به بالاترین لایه‌های پوست جذب می‌شود و باعث می‌شود بلافاصله روی صاف شدن پوست، کاهش خطوط ریز و لکه‌های تیره و محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد کار کند. ویتامین ث در مرطوب کننده‌ها و سرم‌های صورت موجود است. سرم‌ها بیشتر از مرطوب کننده‌ها متمرکز هستند و به‌راحتی جذب پوست می‌شوند. به همین دلیل است که متخصصان مراقبت از پوست بیشتر سرم‌های ویتامین ث را توصیه می‌کنند. حتی سرم‌های حاوی غلظت‌های کم ویتامین ث هنوز محافظ آنتی‌اکسیدانی و مزایای پوست هستند. روال مراقبت از پوست شما به‌طورکلی باید شامل پاک‌کننده، تونر، سرم ویتامین ث، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب باشد.
دقت در استفاده از ویتامین ث برای پوست
قبل از مصرف کامل اسکوربیک اسید قسمتی از پوست را با فرمول غلظت پایین آزمایش کنید تا ببینید واکنش پوست شما چگونه است. احساس کمی سوزن‌سوزن شدن طبیعی است اما اگر احساس شدیدتری داشتید استفاده از محصول را متوقف کرده و با متخصص پوست خود صحبت کنید. برای دستیابی به بهترین نتیجه اسید اسکوربیک را یک الی دو بار در روز (صبح و شب) استفاده کنید. حتماً بعد از استفاده از ویتامین ث در طول روز از مرطوب‌کننده با SPF وسیع‌الطیف استفاده کنید.
دستورالعمل‌های بسته‌بندی محصول خود را دنبال کنید زیرا دستورالعمل‌ها ممکن است در محصولات مختلف، متفاوت باشد. اگر متوجه شدید که پوست شما نسبت به استفاده روزانه حساس است، سعی کنید چند بار در هفته یا یک روز در میان از غلظت کم استفاده کنید. بعدازآن به‌صورت تدریجی آن را افزایش دهید.
فواید اسید اسکوربیک برای پوست
ویتامین ث ممکن است مزایای زیر را برای شما به همراه داشته باشد. تلاش‌های مستمر برای تحقیق در مورد سایر مزایای اسید اسکوربیک ازجمله تأثیرات آن بر روی رشد مو، بهبود زخم، پیری پوست ناشی از سیگار کشیدن، زخم‌ها و علائم کشش در حال انجام است.
کاهش حلقه‌های زیر چشم
وقتی بعد از یک یا دو شب خواب بد متوجه حلقه‌های تیره زیر چشم می‌شوید، متوجه شبکه‌ای از رگ‌های خونی زیر پوست خود خواهید شد. در یک مطالعه بالینی محققان مشاهده کردند که ویتامین ث با تقویت پوست نازک و ظریف زیر چشم به کاهش و جلوگیری از سیاهی زیر چشم کمک می‌کند. خاصیت آنتی‌اکسیدانی ویتامین ث باعث می‌شود پوست کشسانی و انعطاف‌پذیری بیشتری داشته باشد و به پنهان شدن رگ‌های خونی زیرین کمک می‌کند.
تولید کلاژن
اسید اسکوربیک برای تولید کلاژن در بدن کاملاً ضروری است. کلاژن بلوک سازنده پوست، مو، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها است و باعث می‌شود پوست ما جوان و صاف به نظر برسد. با افزایش سن، تولید کلاژن کند می‌شود که ممکن است منجر به افتادگی پوست شود.
هنگامی‌که اسید اسکوربیک به‌صورت موضعی استفاده می‌شود، تولید کلاژن و الاستین را تسریع می‌کند که به سفت و محکم نگه‌داشتن پوست کمک می‌کند. ویتامین ث موضعی می‌تواند از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و ظاهر جوان و صاف را به پوست بازگرداند.
آب‌رسانی به پوست
بدون رطوبت کافی، اپیدرم (لایه بالایی پوست) شروع به خشک شدن می‌کند که منجر به خارش، پوسته‌پوسته شدن و پیری زودرس می‌شود. هیدراتاسیون برای داشتن پوست سالم و جوان لازم به نظر می‌رسد. خوشبختانه ویتامین ث ازنظر بالینی ثابت کرده است که به حفظ آب در پوست کمک می‌کند.
آن را نرم و صاف نگه می‌دارد و از چرب شدن یا خشک شدن آن جلوگیری می‌کند. محققان دریافته‌اند افرادی که از مکمل حاوی اسید اسکوربیک استفاده می‌کردند، بهبود قابل‌توجه و پایداری در آب‌رسانی، کشسانی و زبری پوست نشان دادند.
قرمزی را کاهش می‌دهد
پوست لکه‌دار، ناهموار و قرمز می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد ازجمله بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما و روزاسه، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، هورمون‌ها و شرایط پزشکی. به لطف ویتامین ث لازم نیست با قرمزی پوست زندگی کنید. تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که این ویتامین قدرتمند به دلیل خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، قرمزی را به حداقل می‌رساند.
خطرات ویتامین ث برای پوست
ویتامین ث به‌طورکلی هنگامی‌که در غذاها مصرف شود یا به‌صورت موضعی استفاده شود بی‌خطر است. بااین‌حال افرادی که دارای پوست حساس هستند ممکن است دچار تغییر رنگ زرد پوست شوند. برخی از افراد ممکن است پس از استفاده از اسید اسکوربیک موضعی دچار سوزش مانند سوزش، -خارش و خشکی شوند. این را می‌توان با استفاده از مرطوب‌کننده به‌طور روزانه درمان کرد. اگر پوست حساسی دارید می‌توانید با غلظت کمتر ویتامین ث را شروع کنید تا واکنش پوست خود را مشاهده کنید.
خواص قرص جویدنی ویتامین ث برای پوست
همان‌طور که گفتیم یکی از روش‌های جذب ویتامین ث موردنیاز بدن و پوست، استفاده در رژیم غذایی است. قرص جویدنی ویتامین ث می‌تواند نیاز بدن را به این ماده فراهم کند. اسید اسکوربیک یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند تولید سایر آنتی‌اکسیدان‌های بدن را تحریک کند. پوست در معرض اشعه ماوراءبنفش آسیب خواهد دید و حتی امکان ایجاد سرطان در پوست نیز وجود خواهد داشت. اسید اسکوربیک به‌عنوان ویتامینی محلول در آب، رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و از ایجاد چین‌وچروک و دیگر آسیب‌ها جلوگیری خواهد کرد.
سخن پایانی
ویتامین ث یا اسید اسکوربیک یکی از بهترین ترکیبات مراقبت از پوست است. وقتی جوان هستید سطح این آنتی‌اکسیدان قوی در پوست فراوان است اما به‌طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد. محصولات مراقبت از پوست ویتامین ث مانند سرم‌ها و مرطوب کننده‌ها می‌توانند به مکمل کمک کنند و منجر به پوستی سفت و محکم و رنگ روشن‌تر و یکدست شود. هنگام خرید سرم ویتامین ث به دنبال بطری‌های تیره باشید. اسید اسکوربیک در معرض نور یا هوا تجزیه می‌شود بنابراین بطری‌های شیشه‌ای تیره به حفظ اثر و ثبات آن کمک می‌کند.
منبع مقاله: