ورزش
-
مجله علمی و پزشکی
لاغری با ورزش
کاهش وزن در خانه؟! تعجب نکنید! لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما با آن مواجهیم. امروزه، باتوجه‌به سبک زندگی فعلی و کمبود فعالیت‌های جسمانی، چاقی به یکی از مشکلات شایع در جامعه تبدیل شده است. برای رسیدن به وزنی سالم و ایده‌آل، رعایت یک رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی متناسب با وضعیت فیزیکی ما ضروری است. توصیه می‌شود که برای خرید گن لاغری سرتاسری، از برندهای معتبر و با سابقه استفاده کنید. این برندها معمولاً به دلیل استانداردهای کیفیتی بالا و تجربه‌ای قابل اعتماد، انتخاب مناسبی هستند. باوجوداینکه بسیاری از مردم برای به سالن‌های ورزشی می‌روند، اما برخی از ما به دلایل مختلفی مانند عدم دسترسی به یک سالن ورزشی مناسب یا محدودیت زمان، قادر به رفتن به سالن ورزشی نیستیم. در این مواقع، انجام تمرینات خانگی و رعایت یک رژیم غذایی سالم و منظم میتواند به‌عنوان یک جایگزین مناسب برای رسیدن به وزنی سالم و ایده‌آل ما باشد. مزایای کاهش وزن در خانه کاهش وزن در خانه بسیاری از مزایا را برای سلامتی جسمی و روانی ما دارد و میتواند بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی ما ایجاد کند. از جمله: سلامتی بهتر: با کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی، سلامتی شما بهبود پیدا می‌کند. شما از …
-
مجله ورزشی
مقصر ۲ سال محرومیت تاریخ‌ساز ورزش ایران کیست؟/ وزارت ورزش پیگیری کند
در حالی تاریخ‌ساز ورزش ایران در بازیهای آسیایی دو سال محروم شده که باید مسئولان ورزش پیگیر یافتن مقصر این اتفاق عجیب باشند. به گزارش مجله رز، مهدی احمد کهنی ملی‌پوش ژیمناستیک ایران با کسب مدال نقره در بازیهای آسیایی هانگژو، نام خود را در تاریخ ورزش ایران ثبت کرد و اولین مدال آور ژیمناستیک ایران در تاریخ بازیهای آسیایی شد. او همچنین یکی از شانس‌های کسب سهمیه المپیک پاریس بود. احمدکهنی سال گذشته در جام های جهانی آلمان و باکو نایب قهرمان و در جام جهانی قطر ششم شد. همچنین در بازیهای آسیایی هانگژو تاریخ سازی کرد و به اولین مدال ژیمناستیک ایران در این رویداد دست یافت. احمدکهنی در این سال نیز برای کسب سهمیه المپیک تلاش کرد تا امتیازهای لازم را برای المپیک پاریس را بدست آورد. او در جام جهانی مصر که حدود ۱۰ روز قبل برگزار شد در رده ۲۵ ایستاد اما اخیرا در حالی که به فینال جام جهانی آلمان راه یافت، این مسابقات را از دست داد. او در حالی که با امتیاز بسیار خوب و با قرارگیری در رده دوم به فینال صعود کرده بود اعلام کرد به دلیل محرومیت، در فینال مسابقه نخواهد داد. احمد کهنی: محرومیتم را قبول کردم مهدی …
-
مجله علمی و پزشکی
بعد از هایفو میشه ورزش کرد
معمولا قبل و بعد از انجام تمامی روش های زیبایی مانند استفاده از دستگاه پلاژن که درکلینیک های تخصصی انجام میگردد، دارای توصیه ها و مراقبت های مهم در زمینه همان روش میباشد. مسلما رعایت هر کدام از این مراقبت ها میتواند در بهبود سریع تر و همچنین عدم بروز عوارض پس از آن به فرد مراجعه کننده کمک نمایید. یکی از این نوع مراقبت ها؛ شامل ورزش کردن و انجام فعالیت های فیزیکی است که حتی در برخی روش ها انجام ورزش کاملا منع شده است. انجام ورزش بعد از هایفوتراپی نیز دارای محدودیت های مختصری است که میتوانید در این مطلب با آن آشنا گردید. اهمیت اقدامات بعد ازهایفوتراپی با وجود آنکه جز روش های ایمن و کم عارضه ای میباشد که دوره نقاهت نداشته و افراد حتی بدون رعایت مراقبت ها و الزامات بعد ازهایفو میتوانند نتایج هایفو را مشاهده نمایند، با اینحال توصیه میگردد با رعایت اقدامات بعد ازهایفو روند بهبود پوستی سریعتری را تجربه نمایند. انجام ورزش بعد از هایفو پس از 24 ساعت بلامانع است. اگر جز افرادی هستید که تاکید زیادی برانجام فعالیت های ورزشی و روزانه خود دارید، در صورتیکه پوست حساس و آلرژیکی ندارید، میتوانید به انجام فعالیت های ورزشی بسیار …
-
مجله عمومی
مازندران از نظر جمعیت جوان غنی است/ کسب ۳۰۰ مدال ورزشی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، علی رجبی عصر چهارشنبه همزمان با ولادت حضرت علی‌اکبر (ع) در جشن روز جوان در سالن شهید باغبانی حوزه هنری مازندران با تبریک روز جوان اظهار کرد: هر کشوری بر اساس نیروی انسانی خویش شناخته می‌شود. وی با اشاره به ظرفیت بسیار مناسب نیروی انسانی و نخبه استان مازندران تصریح کرد: نیروی انسانی جوان و با دانش استان فرصت مناسبی برای توسعه دارند. مدیرکل ورزش و جوانان مازندران با اشاره به پتانسیل مناسب جوانان در توسعه ورزش و موفقیت‌های که کسب کردند، افزود: کسب ۳۰۰ مدال، جهانی، المپیکی و آسیایی از افتخارات ورزشی جوانان مازندرانی است. رجبی با اشاره به انتخاب امیرحسین زارع به عنوان فنی‌ترین کشتی‌گیر جهانی گفت: این جوان غیور علاوه بر توانایی فنی داری منش پهلوانی است که باید تلاش کنیم منش پهلوانی جوانان لایق مانند امیرحسین زارع را در بین اقشار مختلف جوانان گسترش دهیم. وی در ادامه با اشاره به جمعیت ۵۵۰ هزار نفره دانش آموزی استان مازندران خاطرنشان کرد: مازندران از حیثت جمعیت جوان غنی است و هر دانش آموز میتواند پشتوانه قوی برای استان باشد. مدیرکل ورزش و جوانان ادامه داد: از ظرفیت جوانان برای توسعه استان مازندران باید به خوبی استفاده کرد. رجبی در ارتباط با مهاجرت برخی …
-
مجله علمی و پزشکی
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند
بررسی داده‌های بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان ۱۵ درصد است. به گزارش مجله رز، داده‌های این مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که به طور منظم ورزش می‌کنند در مقایسه با مردان در معرض خطر کمتر مرگ زودهنگام ناشی از حملات قلبی یا سایر بیماری‌ها هستند. به گفته متخصصان، زنان همچنین با ورزش کردن ۳۶ درصد خطر حمله قلبی مرگبار، سکته مغزی یا سایر بیماری‌های قلبی عروقی را در خود کاهش می دهند، در حالی که مردان ۱۴ درصد خطر کمتری داشتند. بنابر گزارش متخصصان، زنان با مدت زمان کمتر ورزش کردن نسبت به مردان میتوانند فواید مشابهی را داشته باشند. متخصصان حدس می زنند که ممکن است چند دلیل برای این تفاوت ها در نتایج وجود داشته باشد، یکی از آنها تغییرات در آناتومی و فیزیولوژی است. داده‌های این مطالعه نشان داد که زنان می توانند از هر دقیقه فعالیت متوسط تا شدید ورزشی بیشتر از مردان بهره ببرند. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، برای این مطالعه که در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، متخصصان داده‌های ۴۱۲ …
-
مجله علمی و پزشکی
آیا ورزش در پیشگیری از سرطان پروستات موثر است؟
در سال‌های اخیر یکی از بحث‌برانگیزترین سوال‌ها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم میتواند جلوی برخی از انواع سرطان را بگیرد یا خیر. به گزارش مجله رز، پاسخ به این سوال دشوار و پیچیده است. اما بنابر گزارش نیویورک تایمز، پژوهشی که اخیرا در نشریه انگلیسی طب ورزش (Sports Medicine) منتشر شده است، نگاهی دارد به اینکه فعالیت جسمی منظم چه تاثیری روی خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. در این پژوهش، داده‌های ۵۷ هزار و ۶۵۲ مرد سوئدی در فاصله سال‌های ۱۹۸۲ تا ۲۰۱۹ جمع‌آوری شد. آنها در دست‌کم دو آزمون تندرستی شرکت کردند تا مشخص شود آیا احتمال ابتلا به سرطان در کسانی که تحرک بیشتری داشتند کمتر است یا خیر. یافته‌ها نشان داد که حدود یک درصد شرکت‌کنندگان به سرطان پروستات مبتلا شدند و کسانی که طی سال‌ها وضعیت تندرستی‌شان بهبود پیدا کرده بود ۳۵ درصد کمتر احتمال داشت که به این بیماری مبتلا شوند. این یافته‌ها همسو با پژوهش‌های اخیر در مورد ارتباط میان تندرستی و سرطان است. به‌عنوان مثال، بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۲۱ انجام شد، اگر تمام بزرگسالان در آمریکا دستورالعمل‌های فعالیت جسمی را رعایت کنند، شمار موارد ابتلا به سرطان حدود سه درصد یا ۴۶ هزار مورد …
-
مجله ورزشی
دختری که بعد از ۶۶۶ روز از شروع ورزش مسافر پاریس شد
دومین سهمیه المپیک تیراندازی ایران توسط دختری بدست آمد که تنها ۶۶۶ روز از شروع ورزش تیراندازی‌اش می‌گذشت. به گزارش مجله رز، شرمینه چهل امیرانی در مسابقات قهرمانی جهان باکو در ماده تفنگ بادی پنجم شد و دومین دخترتیرانداز ایران لقب گرفت که راهی المپیک پاریس خواهد شد. او در حالی که تنها ۶۶۶ روز بود که این رشته را آغاز کرده بود توانست در اولین حضور ملی‌اش صاحب مدال نقره میکس و همچنین صاحب سهمیه المپیک شود. چهل امیرانی در ۲۲ سالگی و بعد از کسب مدرک کارشناسی از دانشگاه امیرکبیر برای اولین بار (از آبان ۱۴۰۰) سلاح بدست گرفت. او بعد از گذشت چند ماه در لیگ دسته یک قهرمان شد. همین قهرمانی و همچنین انتخابش به عنوان برترین‌های سال ۱۴۰۱ پل ورودش به تیم ملی بود. مسابقات دانشجویان جهان (یونیورسیاد) چین اولین حضور بین المللی چهل امیرانی بود. هرچند که او نتوانست در فینال به مدال برسد اما همین صعودش به فینال اعتماد کادر فنی تیم ملی تیراندازی را جلب کرد و بلافاصله راهی مسابقات قهرمانی جهان باکو شد. او با استعدادش توانست در اولین حضورش در تیم ملی تیراندازی ایران با کسب عنوان پنجمی صاحب سهمیه المپیک و همچنین صاحب مدال نقره میکس شود. شرمینه چهل‌امیرانی …
-
مجله علمی و پزشکی
بهترین ورزش برای رفع نفخ
آفتاب‌‌نیوز : سندروم روده تحریک‌پذیر یک اختلال گوارشی به شمار می‌رود که در دختران ورزشکار با شیوع نسبتا بالا دیده می‌شود و مشخصه آن تغییر در اجابت مزاج و درد شکمی مزمن است. شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است. همچنین شیوع علائم آن نزدیک به مسابقات افزایش می‌یابد و بیماران در اغلب موارد نسبت به محرک‌های مختلف، پاسخ‌های حرکتی تشدید یافته‌ای در روده‌ها نشان می‌دهند و آستانه حسی در آنها کاهش می‌یابد و در عین حال نقش عوامل دستگاه عصبی مرکزی با توجه به تشدید علایم بالینی به دنبال اختلالات عاطفی و استرس تایید می‌شود. تظاهرات بالینی در اغلب موارد بیماران دچار درد شکمی همراه با تغییر مزاج به صورت یبوست و اسهال یا هر دو به شکل متناوب می‌شوند. در چه مواردی علائم تشدید می‌شود؟ نوع تغذیه در تشدید علائم موثر است و بسیاری از مواد غذایی مانند حبوبات، گندم، محصولات لبنی و نوشیدنی‌های گازدار که باعث تشدید علائم می‌شود، گزارش شده است. استرس و اضطراب غالبا افرادی که استرس بیشتری دارند، علائم و نشانه‌های بدتر یا شدیدتری را تجربه می‌کنند. ورزش و سندروم روده تحریک‌پذیر شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت بدنی ممکن …
-
اقتصادی
جایگاه ویژه‌ای برای بدمینتون در چشم انداز توسعه ورزش یزد ترسیم شد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، مهران فاطمی، سه شنبه شب در مراسم افتتاحیه سی و دومین دوره مسابقات بین‌المللی بدمینتون با عنوان جام فجر ضمن ابراز خرسندی از ورزشکاران ۲۷ کشور جهان در شهر جهانی یزد اظهار کرد: حضور ورزشکاران از سراسر میهن اسلامی و سایر کشورهای جهانی افتخاری برای استان یزد است. وی با اشاره به درخشش استان یزد در برخی رشته های ورزشی در میادین ملی، آسیایی و بین المللی بیان کرد: یزد در رشته های شمشیربازی، اسکواش، سوارکاری و … همواره ورزشکاران نام آور و قهرمانی داشته است. فاطمی ادامه داد: در برخی رشته های ورزشی نیز با توسعه زیرساخت ها و استعدادیابی و پرورش ورزشکاران حرفه ای، در صدد ارتقاء جایگاه استان یزد هستیم. استاندار یزد یادآور شد: بهبود جایگاه رشته‌های ورزشی مختلف از برنامه‌های توسعه‌ای استان یزد است که برای آن سرمایه‌گذاری کرده‌ایم و نتیجه آن به زودی آشکار خواهد شد. وی، یکی از این رشته‌های ورزشی را بدمینتون اعلام کرد و گفت: در چشم‌انداز چهار ساله توسعه ورزش استان، جایگاه ممتازی برای این رشته ورزشی ترسیم کرده‌ایم. فاطمی همچنین با اشاره به حضور چشمگیر بانوان ایرانی در مسابقات بین المللی بدمینتون بیان کرد: این حضور پررنگ بیان کننده جایگاه والای زنان و دختران این سرزمین …
-
اقتصادی
برگزاری دومین دوره جام پرچم برای شناسایی استعدادهای ورزش روستایی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، شهرام عظیمی ظهر سه‌شنبه در نشست کارگروه دومین دوره جام پرچم کردستان در سنندج، با اشاره به برگزاری اولین دوره جام پرچم ویژه روستاییان به صورت روستا به روستا در سال گذشته اظهار کرد: ۳۲ هزار تیم با بیش از ۳۲۰ هزار نفر در رشته مینی‌فوتبال در این مسابقات شرکت کردند و با استقبال روستاییان همراه شد. وی بیان کرد: برگزاری دوره جام پرچم در راستای امیدآفرینی و نشاط اجتماعی برگزار شد و سعی بر این است تا در دور دوم این جام امکان مشارکت بانوان در رشته‌های مینی فوتبال، دوومیدانی و کاراته فراهم شود. سرپرست دفتر توسعه ورزش روستایی و عشایری وزارت ورزش و جوانان گفت: هر رشته بر اساس آمایش سرزمینی احصا می‌شود که نفرات برتر مسابقات نیز به اردوی تیم ملی دعوت خواهند شد. عظیمی هدف از برگزاری دومین دوره جام پرچم را شناسایی استعدادهای برتر ورزش روستایی و مشارکت بانوان و مردان در این مسابقات ذکر کرد و گفت: سعی بر این است تا منابع مالی نیز به سمت بهره‌برداری‌های فدراسیون‌های ورزشی سوق یابد که این مهم زمینه پرورش استعدادهای قهرمانی و بازیکن پروری و نیز برگزاری اردوهای رقابتی تر و فشرده‌تر تیم‌های ملی را ممکن می‌کند. وی همچنین به انعقاد تفاهمنامه …