راهکارهای
-
مجله علمی و پزشکی
راهکارهایی برای کاهش استرس کنکوری‌ها
و هیئت لمی دانشگاه علوم پزشکی شهید راهکارهایی را برای کاهش استرس داوطلبان کنکور ارائه داد. ارش مجله رز، دکتر سیدمهدی صمیمی اردستانی – روانپزشک با اشاره به اینکه طی سالهای اخیر کنکور به عنوان یکی از بزرگ ترین و مهم ترین عوامل استرس زا در دانش آموزان تلقی می شود، بیان کرد: با رونق برپایی انواع کلاس های فوق برنامه و آزمون های متنوع، توانمندسازی دانش آموزان چند برابر شده است. به طور طبیعی این افزایش، استرس بسیار را به همراه دارد. وی در ادامه گفت: بخشی از این استرس را می توانم به نوان انگیزه های رای جستجو، فید صمیمی، توصیه و راهکاری برای کاهش استرس که منشأ سه یا چهار سال است، در این پایان‌های پایانی را می‌دانید و می‌افزاید: به طور کلی خانواده‌ها و دانش‌آموزان باید از این‌ها برای کنترل استرس‌های بی‌مورد اقدام کنند و حتی در مورد آن اقدام کنند. ورت نیاز راههای رمان دارویی را طبق ور‌پزشک می‌گیرد. متخصص اعصاب و روان آشکار کرد: پرهیز از مطالعات درسی در روزهای پایانی پیش از آزمون، داشتن خواب کافی، دوری از فضای مجازی و اخبار و شایعات، انجام ورزش و نرمش و تماس با دوستان و خانواده و صحبت در خصوص مطالب غیرمرتبط با کنکور، راهکارهایی …
-
مجله علمی و پزشکی
راهکارهای تغذیه‌ای طب ایرانی برای ماه رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، مغز، کاهش فشار، سم زدایی و سلامتی، کاهش فرآیندهای درمان و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش های غلط خورده و خوراک در این ماه باعث می شود که بسیاری از افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته است که انواع مشکلات بیماری را از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و .. ون ارش مجله رز، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید توجه شود تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. اعضای روحانی این ماه مبارک اری کند. ایرانی برای ری از این معضلات: راهکارهایی ارائه می‌دهد. _ اگر از هر نوع ماری دارویی رنج می‌برید ما از شروع ماه مبارک با پزشک در مورد امکان روز گرفتن مشنو. ر رخی ماری‌ها از جمله زخم اثنی عشر گرفتن روزه صحیح نیست و باعث تشدید بیماری می‌شود. _ مواد غذایی مختلف از نظر کیفیت و ویژگی‌ها با هم متفاوت هستند و در نتیجه آنها یکسان نخواهد بود. وقتی و چند غذای مختلف با هم ورده …