کوهنوردی
-
مجله ورزشی
بهترین کتانی طبیعت گردی
یکی از تفریحات جذاب و دوست داشتنی طبیعت گردی است که بسیار برای سلامت جسم و روان شما مفید است، یکی از مسائلی که با آن روبه رو هستید این است که بهترین کتانی برای طبیعت گردی کدام است تا هم لذت ببرید و هم دچار خستگی نشوید زیرا پا مهم ترین اعضای بدن است که به هنگام راه رفتن می بایست احساس راحتی داشته باشید تا خسته نشوید و از طبیعت گردی لذت ببرید در این مقاله سعی داریم بهترین و با کیفیت ترین کتانی را برای این فعالیت به شما معرفی کنید تا برای تعطیلات و آخر هفته که به تفریح و دل طبیعت می روید لذت کافی را ببرید. ویژگی های بهترین کتانی طبیعت گردی کفش مناسب طبیعت‌گردی باید دارای ویژگی‌های گوناگونی باشد تا بتواند از پاهای شما در برابر پستی بلندی ها و خطرات احتمالی محافظت کند و در عین حال، راحتی لازم را برای پیاده‌روی‌های طولانی فراهم کند، در اینجا به برخی از مهمترین ویژگی‌های کفش طبیعت‌گردی اشاره می‌کنم: راحتی: مهمترین ویژگی هر کفش، راحتی آن است، کفش طبیعت‌گردی باید به خوبی در پا قرار بگیرد و هیچ‌گونه فشاری به نقاط مختلف پا وارد نکند، همچنین باید فضای کافی برای حرکت آزادانه انگشتان پا وجود …
-
مجله ورزشی
شروع فصل کوهنوردی و صعود به قله | معرفی طرح سیمرغ
یواش یواش فصل صعود داره شروع میشه و همه ی کوهنورد ها در تب و تاب چیدن برنامه هایی برای صعود قله هستند. در این بین حتما شنیدید که طرح سیمرغ یکی از طرح های صعود هست که نظرات منفی زیادی رو به خودش جلب کرده! تو این مطلب میخوایم این طرح رو با همدیگه بررسی کنیم. کوهنوردی در فصل صعود قله های ایران طراحی صحیح و دقیق برنامه یکی از مهمترین عواملی است که در موفقیت آن نقش دارد و موارد مختلفی را باید در آن مد نظر قرار داد . برنامه ریزی کامل در حقیقت هماهنگی کامل بین تمامی آن موارد می باشد . شکی نیست که طراحی اصولی و رو به رشد برنامه ها باعث ارتقا کوهنوردی در سطوح مختلف فردی و جمعی خواهد شد . 1- سطح افراد سطح افراد برای طراحی برنامه باید برآورد و ارزیابی صحیحی از سطح افراد شرکت کننده داشته باشیم و باید توجه نمود که قدرت یک تیم در دست یابی به اهداف مورد نظر نه به اندازه قویترین افراد تیم و نه حتی میانگین توانایی های افراد شرکت کننده است بلکه بستگی کامل دارد به ضعیف ترین فرد ، که بی توجهی به این موضوع تمام فعالیت کوهنوردی را تحت …