کاهش وزن
-
مجله علمی و پزشکی
نقش کلیدی ورزشهای قدرتی در کاهش وزن
a بر اساس این گزارش البته ممکن است کاهش وزن و تناسب اندام تنها عاملی باشد که با تکمیل این نوع ورزش مشهود است، اما فواید دیگر در دراز مدت مشهود است. அத்தியுக்கு அட்ட்டுக்க் بنابراین همانطور که از سوی معاونت آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام شده است، انجام این تمرینات را فراموش نکنید تا در کوتاه ترین زمان ممکن فواید شگفت انگیز آنها را در زندگی خود مشاهده کنید: _ طول مدت بیماری راحت تر است: a در عین حال باعث می شود فرد احساس راحتی بیشتری کند. _ برای افزایش قدرت تمرینات قدرتی نه تنها باعث افزایش قدرت بدن می شود، بلکه باعث افزایش سرعت، چابکی و انعطاف بدن نیز می شود. _ پیشگیری از تحلیل استخوان: نگرانی در مورد استخوان های فقیر باعث می شود که ما به سمت مزرعه لبنی بشتابیم، اما این پیشنهاد مؤثر است و اجتناب ناپذیر است که خودمان را در کنار مزرعه لبنی وزن کنیم. زیرا این کار تراکم استخوانها را به بهل باور نکردنی افزایش میدهد. _ افزایش متابولیسم: خیلی از ما فیکر میکنیم که اوازی الثاثن اوازی مستن بدن سوزی زیاد می شود ام در کاکی اگر بدن بدن متراکمتر بشدان بدن بدن میسوزنیم و هتی در زمان کوبو …
-
مجله علمی و پزشکی
یک توصیه برای سلامت استخوانها پس از جراحیِ کاهش وزن
دهان این ورزش برای محافظت از سلامتی پس از یک مشکل جدی است. به گزارش مجله رز ، یک جراحی م lossثر در کاهش وزن می تواند در نتیجه حمله توسط دهان فعالیت سلامتی همراه با درد نباشد. به همین منظور ، نتایج مطالعه نشان داد که ورزش می تواند به از بین بردن پیامد مضر کمک کند. در این مطالعه ، 84 بیمار که جراحی کاهش وزن داشتند به دو گروه تقسیم شدند در 11 ماه مطالعه. زیرا یک مورد وجود دارد ، و مقاومت در برابر سکوت و تعادل ورزش بعد از اینکه برای آن فرستاده شد: بنابراین من برای چه گروهی سه بار در هفته می خواهم ، و گروه دیگر یک گروه تمرین در برنامه روزانه قرار نمی گیرد. به گفته محققان ، 12 ماه پس از جراحی کاهش وزن ، که شامل ورزش بر روی تراکم مواد معدنی استخوان در روزانه پایین تر و بالاتر از گروه کنترل است. همچنین ، شرکت کنندگان حداقل در نیمی از جلسات ورزش در غلظت مواد معدنی استخوان در ناحیه گردن شرکت کنندگان شرکت کردند ، بالاتر از گروه کنترل بود. کارشناسان پرتغالی در این ارزیابی گفتند: “این یافته ها نشان می دهد که ورزش می تواند یک گزینه …