پوکی استخوان
-
مجله علمی و پزشکی
پوکی استخوان در نیمی از جمعیت کشور / وضعیت دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان
رئیس اداره بیماری‌های عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینه‌ساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن، گفت: تصور می‌کنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان، دچار باشند. دکتر فاطمه حاجی ولی‌زاده در گفت‌وگو با مجله رز، با بیان اینکه «پوکی استخوان» یکی از بیماری‌های متابولیک استخوان است، اظهار کرد: استخوان‌ها، استقامت و استحکام خود را به دلیل بیماری پوکی استخوان از دست می‌دهند و ماده معدنی داخل استخوان کم می‌شود. همچنین این احتمال وجود دارد که در معماری و زیرساخت استخوانی، تغییراتی ایجاد شود؛ بنابراین استخوان‌ها شکننده می‌شوند و با ضربه کوچک و بدون شدت دچار شکستگی می‌شوند. پوکی استخوان، بیماری دوران سالمندی وی با بیان اینکه پوکی استخوان در روند افزایش سن رخ می‌دهد، توضیح داد: توده معدنی استخوان‌ها با افزایش سن کاهش‌می‌یابد و به زوال دچار می‌شود؛ بنابراین پوکی استخوان، یک بیماری است که به دوران سالمندی محسوب می‌شود. پس از دوران یائسگی در زنان نیز روند از دست‌دادن بافت استخوانی به دلیل تغییرات هورمونی در میان زنان سرعت بیشتری می‌گیرد. به طور معمول، …
-
مجله علمی و پزشکی
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : حدود نیمی از زنان مسن‌تر از ۴۵ سال و ۹۰ درصد زنان مسن‌تر از ۷۵ سال به بیماری پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. مردان مسن نیز به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند که البته میزان ابتلای آنان کمتر از زنان است. به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از هر دوازده مرد، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند و این امر منجر به شکستگی‌های ناتوان کننده در مبتلایان می‌شود، این در حالی است که تعداد اندکی از مبتلایان به پوکی استخوان مورد بررسی و ارزیابی قرار می‌گیرند. نشانه‌های پوکی استخوان ۱. شکستگی استخوان ها: به عنوان مثال مچ دست با ضربه خفیف یا افتادن ساده یا بدون علت ۲. درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات ۳. قوز دار شدن ستون فقرات ۴. کوتاه شدن تدریجی قد نسبت به گذشته ۵. درد‌های مزمن و خفیف استخوانی عوامل ایجاد پوکی استخوان الف) عوامل غیرقابل کنترل و پیشگیری: ۱. سن ۲. جنس ۳. کمبود هورمون با نشانه‌هایی نظیر یائسگی قبل از ۴۵ سالگی، برداشتن تخمدان، پایین بودن سطح تستوسترون در مردان ۴. سابقه فامیلی ۵. نوع استخوان بندی (لاغری و کوچکی اندام) ۶. نژاد ۷. ابتلا به برخی بیماری‌ها نظیر پرکاری تیروئید، پرکاری پاراتیروئید، بیماری مزمن کبد و …
-
مجله علمی و پزشکی
تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان
آفتاب‌‌نیوز : رژیم‌هایی که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند، به‌طور عمده به 4 گروه رژیم‌های کم‌چربی، کم‌کربوهیدرات، کم‌کالری و بسیار کم‌کالری تقسیم می‌شوند. یک مطالعه نشان می‌دهد که هیچ تفاوتی بین این چهار رژیم عمده وجود ندارد. در این تحقیق فراتحلیل مشاهده‌شده است که تمام این رژیم‌های غذایی، صرف‌نظر از تاکیدی که بر مصرف درشت مغذی‌ها دارند، سبب کاهش وزن یکسان در افراد می‌شوند. بر اساس تحقیقی که در نشریه انجمن روانشناسی آمریکا به چاپ رسیده است، رژیم گرفتن سبب کاهش وزن یا مزایای پایدار برای سلامتی اغلب مردم نمی‌شود، اما به‌هرحال سایر مطالعات دریافته‌اند که تقریباً نیمی از مردم پس از گرفتن رژیم غذایی، کاهش وزن خود را حفظ می‌کنند. یک رژیم غذایی مناسب که سلامتی فرد را به خطر نیندازد، چند رکن دارد که اولین آنها انعطاف‌پذیری است. رژیم انعطاف‌پذیر، رژیمی است که در آن گروه‌های غذایی یا تعدادی از غذاها مطلقاً حذف نمی‌شوند و میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات سبوس‌دار، محصولات کم‌چربی، منابع پروتئین بدون چربی و دانه‌های روغنی در آن جا دارند. نکته دیگر این است که در چنین رژیمی، زیاده‌روی در خوردن هر یک از این مواد غذایی، اگر منطقی باشد گه‌گاه مجاز است. تعادل اصل دوم یک رژیم غذایی سالم است. یک رژیم غذایی متعادل، …
-
مجله علمی و پزشکی
افزایش ابتلا به پوکی استخوان در جهان/ ابتلای دوسوم زنان بالای ۶۰ سال ایران
مجله رز/ کرایه معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با اشاره به علائم بیماری های جسمی و روحی و حتی مرگ سریع که بیماری ناشی از ضعیف بودن استخوان ها بود، نسبت به این بیماری هشدار داد. جهان دوکر عباس رضاییانزاده 16 ازار در کارگروه ترکروه بلای بالای بالای بالای شیراز گفت: شیوع بوک بوکی در جمعیت بالای 60 سال کیشور بیش از 42 درصد است و دو سوم بانوان بالای 60 سال به بوک وستین به بوک بوکی سلام است. . و ورودة: ترجميه ها نشان داده اند در هر سه سيني يك سكبتگي در جهان، در هر روز قدود 25 هزار سكتگي و هر سال كد 9 ميليون سكتگي به للد پوكي وستين رخ مي دهد. رياس مركز الحداث استان فارس تحميل كردن: با توجه به دائن سن جميعت و نيز خبط سبوك زينده و روند تبلت به پوكي اوستان در دنيا و كيشور به درائي در حال حاضر است. و با بیان عنک در سنین بالای 75 سال، پارد نفر بوکی وستی به بالای 80 کسنت می رسد می رسد: در امار به این منتدی است که از هر پنج خانوم بالای 75 سال، کار نفر بوکی وستین دردان است. سهته سه کانه …