هوای آلوده
-
مجله علمی و پزشکی
ایمنی بدن در برابر هوای آلوده با تغذیۀ سالم
مجله رز/اصفهان عضو هیئت‌علمی دانشکدۀ تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: هوای آلوده ترکیبات گوناگونی دارد که یکی از آنها اکسیدکننده‌های سمی هستند. رعایت برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای می‌تواند بدن ما را در برابر این آلاینده‌ها و ریزگردها ایمن کند. شاخص کیفی هوای (AQI) اصفهان امروز (۲ مردادماه ۱۴۰۳) به ۱۵۷ رسید و بر این اساس باید گفت که هوای اصفهان قرمز یا برای عموم مردم ناسالم است. این وضعیت تا روز پنجشنبه (۴ مردادماه ۱۴۰۳) نیز بر اساس پیش‌بینی‌ها ادامه دارد. سیدمرتضی صفوی، عضو هیئت‌علمی گروه تغذیۀ بالینی علوم پزشکی اصفهان، در این خصوص به مجله رز گفت: آلودگی هوا بیشتر شده است و در روزهای بعد نیز ادامه دارد. یکی از راهکارهای مهمی که به کاهش عوارض مخرب آلاینده‌ها و ریزگردها کمک خواهد کرد، توجه به رژیم غذایی است. او ادامه داد: این هوای ناسالم برای عموم مردم خطرناک است. اما مشخصاً افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند، همچنین گروه‌های شکننده، یعنی نوزادان، کودکان، زنان باردار، زنان شیرده و سالمندان در معرض آسیب‌های جدی‌تری هستند. به بیان دیگر، گروه‌های اخیر زودتر و با شدت بیشتری دچار عوارض ناشی از آلودگی هوا می‌شوند. این کارشناس با تأکید بر اینکه برخی مواد غذایی بدن را در مقابل اثرات …
-
اقتصادی
در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟
متخصص طب ایرانی در برنامه‌ای فهرستی از بهترین مواد غذایی برای مصرف در هوای آلوده این روزها را ارائه کرد. به گزارش مجله رز، به نقل از فارس، حسین رضایی زاده، متخصص طب ایرانی، پانزدهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران گفت: یکی از بهترین نعمت‌های فصل پاییز انار است. انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد می‌شود. زعفران نیز جز ترکیبات خوب است. لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه می‌شود. لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند. وی افزود: بخشی از هوای آلوده را ریز ذرات تشکیل می‌دهند. آلاینده‌هایی که مولکول‌های درشت دارند. بخش دیگر ترکیبات شیمیایی هستند که ماسک تاثیری در جلوگیری از آنها ندارند. این ترکیبات ریه ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. برای تقویت سیستم ایمنی، باید خواب کافی و تغذیه سالم داشته باشیم. ما باید سعی کنیم با ابزارهای متفاوتی روحیه خود را بهتر کنیم تا روحیه خوبی نیز داشته باشیم. رضایی زاده اظهار کرد: بادام به صورت فرنی، شیر بادام یا هر نوع استفاده از آن پیشنهاد می‌شود. در بین مغزیجات بر بادام بیشتر از هر چیز دیگری تاکید می‌شود. بین گردو و بادام، گردو بیشتر …
-
مجله علمی و پزشکی
یک برج عجیب برای پاک کردن هوای آلوده‌ترین شهرها/ عکس
اکنون، معماران پشت این اختراع، با جمع‌آوری داده‌ها از نمونه اولیه خود، بر این باورند که پروژه آنها می‌تواند برای تمیز کردن فضاهای عمومی بزرگ تر، محله‌ها و حتی کل شهرها افزایش یابد. این برج‌ها که توسط شرکت معماری Studio Symbiosis طراحی شده‌اند، حاوی پنج فیلتر هوا هستند که درون یک پوسته هندسی قرار گرفته‌اند. آمیت و بریتا نوبل گوپتا، زن و شوهری که بنیانگذاران این شرکت هستند، می‌گویند که دستگاه‌های مجهز به فن آنها می‌توانند هوا را در شعاع ۲۰۰ تا ۵۰۰ متری در فضاهای بسته تمیز کنند، اگرچه در فضای باز این فاصله ممکن است ۱۰۰ تا ۳۵۰ متر، بسته به سرعت باد و باز بودن محیط اطراف، باشد. آمیت گفت: «اکنون که یافته‌های نمونه اولیه، همان چیزی است که ما انتظار داشتیم، صحبت با مقامات دولتی در مورد نصب بیشتر این برج های تصفیه هوا را آغاز خواهیم کرد. یک شرکت ساختمانی در ایالات متحده در حال بررسی سفارش حدود ۴۰ برج برای مقابله با گرد و غبار و ریزگردها در سایت های ساختمانی است». شکل چرخشی ورتو که نام خود را از کلمه لاتین “vertente” یا “چرخش” گرفته است، به گونه‌ای طراحی شده است که تا حد امکان هوا را به سطح دستگاه فشار می‌دهد، جایی …
-
مجله علمی و پزشکی
۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای با هوای آلوده
به روگر شفاف، پیش از آن که علیه هوای پیام های خود را بر سلامت هداد هداد و به رحمل جدی تر شود و با رحمل جدیتر شود شود. هنما بالا فردنا دوست على على هوا با برقوق برکی برکی کیں اینهایها میتوان سموم را از ریها پاک کرد. دمنوش لیمو، عصل و زنجبیل خواص زنجبیل درایا علیه التهاب است که میتوندی سرفه و هتکان را که دهد اسعل از سرفهای متوالی آدرمی کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامن سیستم امنی را پوزی می کند. بدون این دمنوش ریها را به تور فیزی پاکسازی می کند چای سبز ين دمنوش بلاس بر آن كه به جهاز وزن كموك ميكند، دووي انتيكيدان است كه ماد سمي را از بدن داف كرده و كردي را به ده مي دهد. عنامین زردکوبه و زنجبیل خواسة درجامی زردکوبه در کنتری سرفه، هتکان و سرماخوردگی فیلم شده است کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد اکسیداتیو و ضد سرطانی است. زنجبیل حتاة تحوع را پرماست کرده و احتقان را کاهه می دهد
