سلامت روان
-
مجله عمومی
آواز پرندگان برای سلامت روان مفید است
دو مطالعه‌ای که در نشریه ساینتیفیک ریپورتز (Scientific Reports) منتشر شده است نشان می‌دهد که دیدن پرندگان و شنیدن آوازشان می‌تواند در بهبود سلامت روان مفید باشد. این پژوهش‌ها در راستای تحقیقات گذشته است که نشان می‌داد تماس و تعامل بیشتر با طبیعت با سلامت بهتر بدن و مغز مرتبط است. به گزارش مجله رز، دنیای اقتصاد به نقل از واشنگتن‌پست نوشت: به نظر می‌رسد که پرندگان یکی از نمونه‌های عالی فواید شفابخش طبیعت بر انسان هستند. پرندگان راه خود را در زیست شهری پیدا کرده‌اند و بدین وسیله راهی برای اتصال افراد به طبیعت را فراهم می‌کنند. حتی اگر لانه‌های آنان بر شاخه‌هایی بالایی درختان باشد و لابلای شاخه‌ها دیده نشوند، باز هم می‌توانیم از آواز آنها لذت ببریم. آواز پرندگان همچنین می‌تواند در بهبود خلق‌وخوی افراد موثر باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که گوش دادن به آواز ضبط شده پرندگان، حتی از طریق هدفون، می‌تواند در کاهش احساسات منفی موثر باشد. گوش دادن به فایل‌های صوتی کوتاه (فقط شش دقیقه‌ای) از آواز پرندگان می‌تواند احساس اضطراب، افسردگی و پارانویا را در شرکت کنندگان سالم را کاهش دهد. انتهای پیام
-
مجله علمی و پزشکی
تعطیلات چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟
ر و سال آخر آمدن یک مهمان ناخوانده کوچک و سمج روزهای سختی را سر گذاشتیم. ماری رونا علاوه بر این بر بهم زدن زندگی طبیعی و مختل فعالیتهای اجتماعی و اقتصادی، تأثیرات بسیاری بر لامت انسانها اشت. از مان ابتدایی گسترش این بیماری، اهد ترس، استرس و استرس در بین مردم وده‌ایم. لاوه‌های بر استرس ناشی از سویه‌های جدید رونا، آسیب معی، فواصل و نامنظم، ناامنی شغلی و ساعات کاری ی‌توقفه نیز لامت روان را به لی مختل کند و به استرس مزمن، استرس و آسیب تبدیل شود. به گفته علی‌دی، معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و درمان وزارت بهداشت، حدود 60 درصد از مردم مبتلا به بیماری‌های روانی هستند. رخی ور می‌کنند که ماری‌های روانی باید به روان خود توجه کنند. اما حقیقت این است که احساسات، افکار و نگرش‌های شما بر انرژی، بهره‌وری و سلامتی شما تأثیرگذار است. لمت روانی خوب وانایی شما را برای مقابله با مشکلات روزمره و بحران‌ها و چالش‌های جدی‌تر ویت می‌کند؛ بنابراین یک کاری که یک نفر می تواند برای کاهش سرعت انجام دهد این است که مدتی خود را از فعالیت های مرتبط با کار دور کند، زمانی که به خود اختصاص دهد و از تعطیلات نهایت استفاده را ببرد. لات …
-
مجله علمی و پزشکی
چند توصیه برای مراقبت از سلامت روان
مراقبت از خود و به ویژه «سلامت روان» بخش مهمی از زندگی هر فرد است. به گزارش مجله رزایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی به پول و زمان زیادی نیاز ندارد. حتی گام های ساده ای نیز می توان برداشت تا زندگی شما را تغییر دهد. در اینجا چند راه ساده و کاربردی برای مراقبت از ذهن خود از نظر سلامت روان آورده شده است. . در مورد احساسات خود صحبت کنید.صحبت کردن در مورد احساسات می تواند به شما کمک کند سلامت روان خود را تضمین کنید. او همچنین در مورد احساسات صحبت می کند و به افراد کمک می کند تا زمانی که احساس ناراحتی می کنند بهتر مدیریت و تحمل کنند. . فعال باش.ورزش منظم عزت نفس شما را افزایش می دهد و به تمرکز، خواب و احساس بهتر کمک می کند. ورزش همچنین مغز و سایر اندام های حیاتی شما را سالم نگه می دارد و به سلامت روان شما کمک می کند. . با اطرافیان خود در تماس باشید.هیچ چیز بهتر از برقراری ارتباط و صحبت چهره به چهره نیست. با این حال، همیشه در این شرایط امکان ندارد که بتوانید با اطرافیان خود صحبت کنید یا با آنها ارتباط برقرار کنید. . در صورت …
-
مجله علمی و پزشکی
نمایش آثار جشنواره عکس سلامت روان در وزارت بهداشت
منتخب 6 اثر از جشنواره بین المللی عکس سلامت روان در هفته وزارت بهداشت و سلامت روان نمایش داده می شود. به گزارش مجله رز ، به گزارش روابط عمومی FIAP در ایران ، تصاویر منتخب از 6 اکتبر 2009 در 6 جشنواره بین المللی بهداشت روانی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی و آموزش پزشکی نمایش داده می شوند و تا پایان سال ادامه خواهند داشت. 15 اکتبر. در ششمین دوره جشنواره سلامت روان ، که در سه بخش با موضوع رایگان سلامت روان و موضوع کووید 19 (CROWA) برگزار می شود ، 30،000 اثر بیش از 4000 عکس از 81 کشور جهان (58٪ عکس خارجی و 42٪ عکس ایرانی) عکاسان) تا به امروز دبیرخانه به جشنواره رسیده بود و توسط داوران بین المللی قضاوت و قضاوت شد. این جشنواره می تواند با ایجاد بستر یکپارچگی و شباهت در زمینه زمینه های مختلف فرهنگی و افزایش آگاهی عمومی در زمینه های سلامت روان و تفکر اجتماعی ، سطح سلامت روانی و یادگیری اجتماعی را در بین افراد بالا ببرد و شاخص های سلامت روان را افزایش دهد. به محمدرضا صائینی ، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان ، دبیر جشنواره است و علی سامعی ، نماینده FIAP در …