بدن
-
مجله علمی و پزشکی
اگر مرتب نفخ می‌کنید این ویتامین در بدن شما کم است!
آفتاب‌‌نیوز : نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید. اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند، اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیماری التهابی روده (IBD) اصطلاحی است برای توصیف گروهی از دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند. دکتر آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش توضیح داد: شیوع کمبود ویتامین دی در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است، اما به نظر می‌رسد که حداقل در برخی از مطالعات، ۶۰ تا ۷۰ درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که پس از …
-
مجله علمی و پزشکی
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
آفتاب‌‌نیوز : طعم تند و گیرای سیر، آن را به یکی از پر‌مصرف‌ترین ادویه‌های آشپزی تبدیل کرده است. انواع سس‌های سالاد و گوشت‌های کبابی با عطر و طعم سیر خوشمزه‌تر می‌شوند. با این‌حال، مزایای سیر فقط محدود به آشپزی نمی‌شود. ترکیب خواص سیر با خواص لیمو معجزه‌ای به نام معجون سیر و لیمو شده است. معجون سیر و لیمو، این نوشیدنی ساده و ارزان قیمت خانگی فواید بی‌نظیری برای بدن انسان دارد. ویتامین C، کلسیم، منیزیم، پکتین و دیگر مواد مغذی موجود در این معجون از دلایل اصلی تاثیرات درمانی این نوشیدنی هستند. در زیر به‌صورت خلاصه اشاره‌ای به فواید معجون سیر و لیمو برای انسان کرده‌ایم: کاهش گرفتگی‌های عروق سراسر بدن، کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، کاهش کلسترول خون، بهبود علائم بیماری کبد چرب و بهبود علائم فشار خون از جمله فواید معجون سیر و لیمو است. فواید مصرف معجون سیر و لیمو برای قلب نشان می‌دهد که مصرف آن تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی و سکته جلوگیری می‌کند. کلسترول خون، فشار خون و گرفتگی رگ‌های خونی از دلایل مهم سکته‌های ناگهانی هستند. مصرف این معجون باعث می‌شود تا احتمال ابتلا به مشکلات قلبی عروقی تا حد زیادی کاهش پیدا کند یا اگر در شروع ابتلا به …
-
مجله عمومی
کارهای فوق العاده‌ای که نمی‌دانستید اعضای بدنتان می‌توانند انجام دهند
بدن ما از بخش‌های مختلفی تشکیل شده که به صورت یکپارچه و بی‌نقص کنار هم قرار گرفته‌اند تا به ما در انجام عملکردهای روزمره کمک کنند. برخی از آنها مانند قلب و ریه‌ها ممکن است کار بیشتری نسبت به بقیه انجام دهند، اما همه ما سر این موضوع توافق داریم که هر بخش بدن به نوبه خود مهم است. به گزارش مجله رز، برخی از بخش‌های بدن دارای توانایی‌های فوق العاده و تخصصی فراتر از عملکردهای روزمره خود هستند که اغلب از آنها اطلاع نداریم. برای کارهای معمولی روزمره‌مان نیاز نداریم که این اندام‌ها قادر به انجام چنین کارهای فوق العاده‌ای باشند اما این اندام‌ها برای شرایط خاصی که برای آن طراحی شده‌اند، می‌توانند حتی بهترین ماشین‌ها را شکست دهند. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با کارهای خارق العاده و عجیبی آشنا کنیم که اعضای بدن انسان می‌توانند انجام دهند. کبد می‌تواند برای بازسازی دوباره، خود را از نو برنامه‌ریزی کند توانایی بدن ما برای ترمیم خود واقعا خارق العاده است و چیزی است که ما آن را بدیهی می‌دانیم بدون اینکه از وسعت و حجم آن اطلاع داشته باشیم. اگر این طور نبود، هر زخم کوچکی به یک وضعیت تهدیدکننده زندگی تبدیل می‌شد. با این حال، توانایی‌های …
-
مجله ورزشی
اقدام عجیب فدراسیون بدنسازی در اعلام دوپینگ یک ملی‌پوش
آفتاب‌‌نیوز : فدراسیون بدنسازی ساعاتی پیش در خبری که بر روی سایت این فدراسیون قرار گرفت، اعلام کرد: کمیته آنتی دوپینگ فدراسیون جهانی فیتنس و پرورش اندام(IFBB) تست دوپینگ مهدی جابری، ملی پوش دسته ۱۰۰ کیلوگرم بادی بیلدینگ ایران در مسابقات قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ لبنان را مثبت اعلام کرد. بر این اساس فعالیت های این ورزشکار فعلا به حالت تعلیق درآمده و جابری حق شرکت در مسابقات ورزشی را نخواهد داشت تا رای نهایی صادر گردد. تصویر این خبر را در ذیل مشاهده می‌کنید: اما پس از انتشار این خبر در خبرگزاری‌های مختلف، مهدی جابری در مصاحبه‌ای مدعی شد “اصلا هیچ تستی نداده و شخصی که از دوستان نزدیک ریاست فدراسیون است، جای او تست داده است!” دقایقی پس از انتشار این مصاحبه، فدراسیون بدنسازی خبر قبلی خود را اصلاح کرد و در خبر جدید علت محرومیت این ورزشکار را خودداری وی از انجام تست دوپینگ اعلام کرد! در خبر اصلاح شده فدراسیون بدنسازی آمده است: کمیته آنتی دوپینگ فدراسیون جهانی فیتنس و پرورش اندام(IFBB) مهدی جابری، ملی پوش دسته 100 کیلوگرم بادی بیلدینگ ایران در مسابقات قهرمانی آسیا 2023 لبنان را به دلیل امتناع از تست دوپینگ در این رقابت ها تعلیق کرد. بر این اساس فعالیت های این …
-
مجله علمی و پزشکی
عوارضی که محبوب‌ترین نوشیدنی دنیا بر روی بدن ما دارد! جدی بگیرید!
آفتاب‌‌نیوز : قهوه، جواهری بی‌مثال در طول تاریخ، اسراری درونی را در یک فنجان کوچک پنهان کرده‌است. این نوشیدنی، طعمی اعجاب‌انگیز به زندگی افزوده و در طول قرون، به عنوان نمادی از بیداری و تمرکز در تاریخ و فرهنگ‌های مختلف شناخته شده‌است. در این سفر کوتاه، ما به دنیای خوشبوی قهوه سفر می‌کنیم تا علاوه بر لذت بردن از آن، راز‌ها و داستان‌هایی که در پشت هر دانه قهوه پنهان است را بشناسیم. قهوه به عنوان محبوب‌ترین نوشیدنی دنیا، در مقدار مصرف معقول و به مدت زمان معقولی ممکن است برای برخی افراد مزایایی داشته باشد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به عوارضی روی بدن منجر شود. در ادامه به بررسی عوارضی ناشی از مصرف بیش از حد این نوشیدنی پر طرفدار می‌پردازیم و بهترین فروشگاه برای تهیه قهوه مرغوب، یعنی الفاکافه را معرفی خواهیم کرد. عوارض محبوب‌ترین نوشیدنی دنیا در چیست؟ اگر چه قهوه با طعم و عطر خوشایند خود به ما لذت می‌بخشد، اما داستانی پنهانی نیز دارد. وقتی که دانه‌های قهوه را می‌جوشانیم، علاوه بر لذت‌بخش بودن، ممکن است عوارضی نیز به همراه داشته باشند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت: اختلالات خواب مصرف زیاد قهوه می‌تواند به اختلال خواب منجر شود. کافئین تاثیر …
-
اقتصادی
عبدی: تمرکز ما در اردوی نوشهر روی افزایش سطح بدنی بازیکنان است
سرمربی تیم ملی فوتبال نوجوانان درباره بازی روز گذشته شاگردانش مقابل تیم رده امید نساجی و اردو‌های پیش‌رو به نکاتی اشاره کرد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صداوسیما به نقل از فدراسیون فوتبال، حسین عبدی گفت: اردوی بسیار خوبی در نوشهر داریم. در واقع پس از اردوی ترکیه، در این اردو به کارهای بدنی بیشتری پرداختیم و میخواستیم با آب و هوای تقریبا مشابه با اندونزی به تمرین و بازی بپردازیم. وی ادامه داد: دوستان زیادی برای این اردو تلاش کردند و پرداخت همه ی هزینه‌های برگزاری اردو نیز از سوی این دوستان انجام شد که به سهم خودم و همینطور از طرف فدراسیون تشکر ویژه‌ای از آنها دارم. سرمربی تیم ملی فوتبال نوجوانان افزود: روز گذشته با تیم امید نساجی بازی کردیم. بازیکنان ما زیر فشار بدنسازی هستند، اما نیاز به بازی داشتند. حدود پنج نفر از بازیکنان مانند عرفان درویش عالی که تازه از مصدومیت جزیی رها شدند را ترجیح دادیم به میدان نروند. عبدی تصریح کرد: بازی بسیار خوب و پرچالشی بود و هر دو تیم بازی خیلی خوبی انجام دادند. ما سه اردوی دیگر تا پیش از جام جهانی اندونزی داریم که امیدواریم بهترین عملکرد را در این اردو‌ها داشته باشیم.
-
مجله عمومی
شهرداری: برای ترک فعل، اساتید خوبند ! زمان تخریب ساختمانها ،اساتید بدند !
اساتید خوب در همین هفته های جاری شهردار محترم و شورای شهر به جلسه با اساتید دانشگاه اشاره داشتند و با ارجاع به حرف آنها فرمودند تهران ۳۰۰۰ سال زلزله نداشته است نگران نباشید و هتل ۳۰ طبقه دقیقا روی گسل از سوی آنها یعنی اساتید، بخصوص دانشگاه امیر کبیر تایید و ساخت آن بلامانع است ! یعنی اساتید خوبند. ناچارا چندبن مقاله در خصوص این نوع حرفهای غیر مسئولانه نوشتم که با کلیک روی لینک پایین و دیگر مقالات در داخل همین لینک قابل مطالعه می باشند، https://www.khabaronline.ir/news/1797282/ آقای-شهردار-این-اساتید-را-از-کجا-پیدا-میفرمایید حالا که چندین ساختمان در منطقه ۱۹ شهرداری که تقریبا در مرحله نازکاری بوده و غیر قانونی اعلام شده (تعجب آور-در این مرحله !!!) فروریخته، نظر سازمان مدیریت بحران تهران را در زیر ملاحظه بفرمایید ؟ “رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران با اشاره به اینکه ما اساتیدی را اینجا آوردیم که گفتند درباره ایمنی این ساختمانها تخصص خاصی نیاز نیست !” یعنی اساتید مقصر و بدند. https://www.hamshahrionline.ir/news/778627/ رئیس-سازمان-مدیریت-بحران-شهرداری-تهران-دنبال-جلوگیری-از-ساخت ایمنی پایتخت و ایمنی جانی ١٤ میلیون تهرانی به این صورت به بازی گرفته شده است ؟ خلاصه نفهمیدم اساتید دانشگاه کی خوبند و کی بد ؟ بارها مکتوب کرده‌ام که شهر ۱۴ میلیون نفری با این افراد و …
-
مجله علمی و پزشکی
فواید هل برای سلامتی بدن را بدانید
آفتاب‌‌نیوز : هل حاوی درصد بالایی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری‌ها و مشکلات جسمی می‌شود. فواید هل عبارتند از: ۱. بهبود سلامت دستگاه گوارش بر اساس یک مطالعه هندی، هل می‌تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز استفاده شود. این ادویه متابولیسم را تحریک می‌کند، زیرا خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. هل همچنین به عنوان محرک ترشح اسید صفراوی در معده شناخته شده است که به هضم، کاهش وزن و متابولیسم مناسب چربی کمک می‌کند. این ادویه همچنین از سایر بیماری‌های گوارشی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل، اسهال و سایر بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. ۲. تقویت سلامت قلب خواص آنتی اکسیدانی هل می‌تواند سلامت قلب را تقویت کند. هل همچنین حاوی فیبر است. فیبر یک ماده مغذی است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند. این ادویه همچنین می‌تواند سطح فشار خون را کاهش دهد که برای قلب مفید است. یک قاشق چای خوری گشنیز و کمی هل را با یک لیوان آب هلوی تازه میل کنید. ۳. پیشگیری از سرطان هل می‌تواند یک درمان طبیعی برای سرطان باشد. چندین مطالعه حیوانی نشان …
-
کسب و کار محلی
خرما برای بدنسازی و فیتنس + روش مصرف
آیا مصرف خرما بعد از ورزش برای بدن مفید خواهد بود؟ به نقل از ارگان خرما خرما بعد از ورزش مفید است زیرا لازم را دارد تا انرژی طولانی مدت در طول روز به شما بدهد. آنها سرشار از فیبر هستند، بنابراین سلامت روده را بهبود می بخشند و شما را سیر نگه می دارند. آنها همچنین سرشار از پتاسیم هستند (یک ماده معدنی کلیدی که برای جلوگیری از گرفتگی عضلات مهم است). برخی از موضوعاتی که در مورد آنها بحث خواهیم کرد عبارتند از: محتوای غذایی خرما، کالری و ترکیبات درشت مغذی و ریز مغذی خرما مزایا و معایب مصرف خرما بعد از ورزش بهترین زمان برای خوردن خرما فواید خرما برای مصرف ورزشکاران (محتوای غذایی خرما، کالری و ترکیبات درشت مغذی و ریز مغذی خرما) کالری خرما خرید انلاین خرما کبکاب: خرما پر انرژی است. یک خرما ۶۶ کالری دارد. یعنی اگر ۵ عدد خرما داشته باشید به راحتی می توانید به ۳۳۰ کیلو کالری برسید. برای رشته بدنسازی، ممکن است نجات دهنده باشند. زیرا خرما کالری لازم را برای افزایش وزن ماهیچه ها فراهم می کند و مهمتر از آن فضای زیادی را در معده اشغال نمی کند. با این حال مصرف خرما بعد از ورزش می …
-
مجله علمی و پزشکی
با نوشیدن بیش از حد آب چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟
بیشتر مردم شنیده‌اند که باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند؛ اما میزان نیاز به آب در افراد مختلف متفاوت است. به گزارش مجله رز به نقل از ایندیپندنت، میزان مصرف آب روزانه بسته به آب و هوا و فصل سال متفاوت است. در روزهای گرم، بسیاری از مایعاتی که فرد مصرف می‌کند از طریق عرق کردن دفع می‌شود. بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد. کم آبی به سرگیجه، گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر می‌شود. همچنین به عوارض جدی‌تری مانند تشنج یا نارسایی کلیه می‌انجامد. در همین حال مسمومیت با آب یا آب‌رسانی بیش از اندازه در ورزشکاران استقامتی، مبتلایان به مشکلات کلیوی و کسانی که دارو های خاص مانند داروهای ضد افسردگی و ادرارآور مصرف می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود. افراد مسن نیز به دلیل کاهش عملکرد کلی اندام‌ها به دلیل افزایش سن بیشتر در معرض خطرند و آسیب پذیری آنان در برابر آب‌رسانی بیش از حد بیشتر است. نشانه‌هایی که می‌گویند زیادی آب نوشیده‌ایم یکی از متخصصان تغذیه «مایو کلینیک» می‌گوید مشکل اینجا است که بسیاری از نشانه های کمبود آب ممکن است با ازدیاد آب اشتباه گرفته شوند. هر دو این مشکلات به تهوع، گرفتگی عضلانی و خستگی منجر می‌شود؛ اما برای تشخیص تفاوت آنها چند راه کلیدی وجود دارد: …