ویتامین
-
مجله علمی و پزشکی
ویتامینهایی که با چربی سوزی باعث لاغر شدن میشوند
آفتابنیوز : بدن انسان مدام در حال انجام واکنشهای شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامینها نیاز دارند. اگر ویتامینهای مورد نیاز در این واکنشها تأمین نشود، ممکن است فرایند انجام آنها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد. در نتیجه، اگر بدن نتواند به درستی فعالیت کند، تلاش شما برای کاهش وزن بیثمر خواهد ماند. با مصرف ویتامینهای ضروری، به بدن این امکان را میدهید تا با حداکثر پتانسیل خود کار کند و بازدهی بهتری در حذف چربیهای اضافه داشته باشد. ویتامینهایی که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند: ویتامین دی ویتامین دی، یکی ویتامینهایی است که به راحتی در دسترس شماست. بدن شما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به راحتی میتواند ویتامین دی مورد نیاز را تأمین کند. ویتامین D در مواد غذایی مختلفی مانند تن ماهی، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، غلات و شیر نیز موجود است. با مصرف مکمل ویتامین D نیز میتوان کمبود آن را جبران کرد. ویتامین ب۱۲ اگر دچار کمبود ویتامین ب۱۲ باشید، بدنتان تصمیم میگیرد تا به جای سوزاندن مواد مغذی، آنها را به بافت چربی تبدیل کند! شما میتوانید برای پیشگیری از این اتفاق، این ویتامین را از طریق …
-
مجله علمی و پزشکی
اتفاقی که بعد از مصرف زیاد ویتامین C در بدن میافتد
آفتابنیوز : ویتامین C یکی از ویتامینهای بسیار ضروری و مهم برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند. همچنین این ویتامین در التیام زخمها، تقویت استخوانها و بهبود عملکرد مغز نقش دارد. یکی از دلایل رایجی که مردم اقدام به مصرف ویتامین C میکنند، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. با این حال، در کنار خواص بینظیر این ویتامین زیادهروی در مصرف هر مکمل غذایی میتواند عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. در این مطلب رایجترین عوارض جانبی زیادهروی در مصرف ویتامین C را بررسی میکنیم. ۱- مشکلات گوارشی معمولترین مشکل ناشی از زیادهروی در مصرف ویتامین C بروز ناراحتی گوارشی است. در حقیقت این مشکل ناشی از خوردن مواد غذایی حاوی این ویتامین نیست بلکه ناشی از مصرف ویتامین C به صورت مکمل است. بدن توانایی آن را دارد که از جذب ویتامین C اضافی داخل مواد غذایی مانند مرکبات اجتناب کند، اما مکملهای حاوی این ویتامین بدون توجه به نیاز بدن جذب میشوند. متخصصان میگویند مصرف بیش از ۲ هزار میلیگرم ویتامین C در روز میتواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. معمولترین این مشکلات شامل اسهال و حالت تهوع میشود. همچنین رفلاکس معده نیز از دیگر مواردی است …
-
مجله علمی و پزشکی
هشت عوارض جانبی عجیب ویتامین دی
آفتابنیوز : بدن در درجه اول از ویتامین دی برای جذب کلسیم به منظور ساخت و حفظ استخوانها استفاده میکند، اما این ماده مغذی برای بسیاری از سیستمها و عملکردهای دیگر نیز مهم است. مصرف مکملهای ویتامین دی فواید بالقوه زیادی دارد و به دفع بیماری، بهبود خلق و خو و سلامت روان، تثبیت قند خون، کاهش فشار خون، افزایش سلامت قلب و حفظ وزن سالم کمک میکنند. با این حال، ویتامین دی همچنین میتواند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کند که بر چندین سیستم بدن تأثیر میگذارد، به خصوص زمانی که در دوزهای بالا بیش از حد بالای ایمن ۴۰۰۰ آی یو در روز مصرف شود. به گفته کارشناسان پزشکی، هشت عارضه جانبی غافلگیرکننده ویتامین دی که باید به آنها توجه کنید، در این مطلب آورده شده است. ۱. حالت تهوع یا مشکلات گوارشی یکی از رایجترین عوارض جانبی مصرف ویتامین دی ناراحتی معده، حالت تهوع، استفراغ یا حتی یبوست است. ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش میدهد و کلسیم بیش از حد در جریان خون شما (به نام هایپرکلسمی) میتواند سیستم گوارش را تحریک کند. اگر متوجه این علائم شدید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و احتمالاً دوز مصرفی خود را کاهش دهید. این شرایط نادر است، …
-
مجله علمی و پزشکی
چه ارتباطی بین ویتامین ها و آلزایمر وجود دارد؟
ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ارتباط زیادی با پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند. به گزارش مجله رز، آلزایمر، یک اختلال «نورودژنراتیو» پیشرونده است که عمدتا افراد مسن را تحت تأثیر قرار میدهد و منجر به از دستدادن حافظه، کاهش شناختی و اختلالات رفتاری میشود. با افزایش شیوع آلزایمر در سراسر جهان، محققان در حال بررسی عوامل مختلفی هستند که ممکن است بر شروع و پیشرفت آن تأثیرگذار باشد. در میان این عوامل، تغذیه به ویژه مصرف ویتامینها و مواد معدنی خاص، مورد توجه قرار گرفته است؛ چرا که میتواند نقش مهمی در سلامت مغز و تأثیرگذاری بر توسعه و مدیریت آلزایمر داشته باشد. اهمیت تغذیه در سلامت مغز مغز یکی از فعالترین اعضای بدن از نظر متابولیکی است و نیازمند تأمین مداوم موادمغذی برای حفظ عملکردهای خود از جمله انتقال دهندههای عصبی، ترمیم سلولی و دفاع در برابر استرس اکسیداتیو است. رژیمهای غذایی غنی از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای سالم، مانند رژیمهای مدیترانهای و DASH، با عملکرد بهتر شناختی و کاهش نرخ زوال شناختی مرتبط بودهاند. این رژیمها، طیف وسیعی از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامینها و مواد معدنی را فراهم میکنند که برای حفظ سلامت مغز حیاتی هستند. سوءتغذیه یا شرایطی که متابولیسم مواد مغذی را مختل میکند، مانند چاقی و دیابت نوع ۲، به …
-
مجله علمی و پزشکی
مصرف روزانه مولتی ویتامین عمر را زیاد میکند؟
نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف روزانه مولتی ویتامین نه تنها در افزایش طول عمر موثر نیست، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را هم افزایش دهد. به گزارش مجله رز، یک مطالعه مفصل نشان داده که مولتی ویتامینهای روزانه به افراد کمک نمیکنند تا عمر طولانیتری داشته باشند و در واقع ممکن است خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، محققان در ایالات متحده سوابق سلامتی تقریباً 400000 بزرگسال را که هیچ بیماری طولانی مدت عمدهای نداشتند، تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند آیا مولتی ویتامینهای روزانه خطر مرگ آنها را در دو دهه آینده کاهش میدهد یا خیر. به جای زندگی طولانیتر، افرادی که روزانه مولتیویتامین مصرف میکردند نسبت به افرادی که از آنها استفاده نمیکردند احتمال مرگ در دوره مطالعه بیشتر بود و این امر باعث شد که محققان اظهار نظر کنند که “استفاده از مولتی ویتامین برای بهبود طول عمر، پشتیبانی نمیشود”. تقریبا نیمی از بزرگسالان بریتانیا یک بار در هفته یا بیشتر مولتی ویتامین یا مکملهای غذایی مصرف میکنند و بخشی از بازار داخلی سالانه بیش از نیم میلیارد پوند است. ارزش بازار جهانی مکمل ها سالانه دهها میلیارد دلار تخمین زده میشود. در ایالات متحده، یک …
-
مجله علمی و پزشکی
مشخصات سرم ویتامین سی تراست
اگر شما هم به دنبال برسی مشخصات سرم ویتامین سی تراست هستید با مجله رز همراه باشید. مشخصات فنی سرم ویتامین سی تراست پوست ما هر روز ساعت های زیادی در معرض اشعه های خورشید، آلودگی هوا و سایر آلاینده های محیطی قرار می گیرد. و از آنجایی که پوست یکی از اعضای حیاتی بدن است و به عنوان یک سد محافظ از سایر اعضای بدن محافظت می کند، وظیفه ما این است که از آن به خوبی مراقبت کنیم تا دچار فرسودگی و پیری زودرس نشود. سرم ویتامین C Trust با ترکیبات موثر در ساختار خود، علاوه بر مراقبت از پوست، با قدرت “روشنایی قدرتمند” پوستی روشن، درخشان، شاداب و سرزنده به شما هدیه می دهد. ویتامین C پایدار موجود در این سرم از پوست در برابر عوامل مضر محافظت می کند، باعث بازسازی و احیای پوست (جوانسازی پوست) و افزایش تولید کلاژن در پوست می شود و در نتیجه از ایجاد چین و چروک و چین و چروک روی پوست جلوگیری می کند. ماده موثره نیاسینامید موجود در این سرم با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و لایه محافظ پوست را تقویت می کند. همچنین این محصول با داشتن ویتامین E در ترکیبات خود از پیری زودرس جلوگیری …
-
مجله علمی و پزشکی
مشخصات کرم ویتامین سی تراست
اگر شما هم به دنبال برسی مشخصات کرم ویتامین سی تراست هستید با مجله رز همراه باشید. مشخصات فنی کرم ویتامین سی تراست درست است که پرتقال سرشار از ویتامین C است، اما هر چقدر هم که از آن استفاده کنید، جایگزین محصولات ویتامین C برای پوست شما نمی شود. اگر لکه هایی روی پوست دارید که ناشی از آکنه و کک و مک است، اگر برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار گرفته اید و پوستتان تیره شده است، اگر به آنتی اکسیدان قوی برای پوست خود نیاز دارید، کرم ویتامین C Trust یک گزینه عالی برای پوست است. شما. کرم ویتامین سی Trust محصولی منحصر به فرد با عملکردهای متعدد برای جوانسازی و تقویت روزانه پوست است. این محصول با داشتن ویتامین C پایدار و مواد مغذی به افزایش سنتز کلاژن، کاهش علائم پیری، سفت شدن و روشن شدن پوست کمک می کند. کرم ویتامین C از ایجاد لکه های تیره روی پوست جلوگیری می کند و برای افراد دارای کک و مک بسیار مناسب است. آنتی اکسیدان های تخصصی موجود در این محصول با خنثی سازی رادیکال های آزاد باعث بهبود سطح پوست شده و به پوست شادابی و جوانی می بخشد. این محصول به سرعت …
-
مجله علمی و پزشکی
مشخصات شامپو سر خاویار و ویتامین B6
اگر شما هم به دنبال برسی مشخصات شامپو سر خاویار و ویتامین B6 هستید با مجله رز همراه باشید. مشخصات فنی شامپو سر خاویار و ویتامین B6 یکی از راه های رسیدن به موهایی سالم و شاداب استفاده از شامپوهایی است که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای مو هستند. استفاده از این محصولات باعث تقویت و استحکام تارهای مو می شود و با شستن صحیح موها از آسیب های محیطی محافظت می کند. شامپو با خاویار و ویتامین B6 اعتماد، با عصاره خاویار و رزماری باعث تقویت تارهای مو و تسریع رشد آنها می شود. همچنین این محصول بدون پارابن و سدیم لوریل سولفات (SLS) و از آسیب به تارهای مو جلوگیری می کند. با استفاده از این شامپو می توانید تارهای موی خود را پرپشت کرده و حجم آن ها را افزایش دهید. همه افراد با هر نوع مویی می توانند از این محصول استفاده کنند. روش استفاده: مقدار مناسبی از شامپو را روی موهای خیس مالیده و بعد از 1 دقیقه آبکشی کنید. هشدارها: پس از هر بار استفاده درب محصول را ببندید. دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود. دور از دسترس اطفال نگهداری کنید. شامپو سر خاویار و ویتامین B6
-
مجله علمی و پزشکی
مشخصات شامپو بدن ویتامین C
اگر شما هم به دنبال برسی مشخصات شامپو بدن ویتامین C هستید با مجله رز همراه باشید. مشخصات فنی شامپو بدن ویتامین C گاهی اوقات بسیاری از ما به دنبال محصولی هستیم که کار چند محصول را همزمان انجام دهد. به عنوان مثال، مواد شوینده ای که در حین شستن بدن، بدن را هیدراته و درخشان می کند. یا شامپویی که تعریق بدن را نیز کاهش می دهد. شامپو بدن ویتامین C Trust حاوی عصاره مرکبات و ویتامین C است که ضمن آبرسانی، منافذ پوست را کوچک می کند و آن را تقویت و روشن می کند. BHA موجود در این شامپو بدن، پوست مستعد آکنه را تمیز می کند. در نتیجه پوست براق و جوان می شود. همه افراد با انواع پوست می توانند از این محصول استفاده کنند. روش استفاده: مقدار کافی از شامپو را روی پوست بمالید و پس از 1 دقیقه آبکشی کنید. هشدارها: پس از هر بار استفاده درب محصول را ببندید. دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود. دور از دسترس اطفال نگهداری کنید. شامپو بدن ویتامین C
-
مجله علمی و پزشکی
مشخصات ماسک اسکراب ویتامین سی تراست
اگر شما هم به دنبال برسی مشخصات ماسک اسکراب ویتامین سی تراست هستید با مجله رز همراه باشید. مشخصات فنی ماسک اسکراب ویتامین سی تراست ماسک های لایه بردار صورت Trust برای اولین بار با استفاده از موادی که پوست را لایه برداری کرده و به بازسازی، تقویت و شادابی پوست کمک می کند، پوست را به طور موثر پاکسازی کرده و تیرگی و لک را از بین می برد. ترکیبات فعال به کار رفته در این محصولات ضمن دارا بودن خواص ترمیم کنندگی پوست، به طور موثری از التهاب در پوست جلوگیری کرده و به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. ماسک های لایه بردار Trust عملکرد منحصر به فردی برای پاکسازی آلاینده ها و از بین بردن پوست تیره دارند. این ماسک ها با کوچک کردن منافذ پوست و افزایش استحکام آن، شادابی و سلامت پوست شما را بهبود می بخشد. مزایای ماسک اسکراب تراست با ویتامین C: پوست را روشن و شاداب می کند به لایه برداری و پاکسازی منافذ پوست کمک می کند تولید کلاژن را افزایش می دهد و استحکام پوست را بهبود می بخشد مرطوب کننده پوست صورت دیگر مواد فعال موجود در فرمول ماسک اسکراب تراست، مواد فعال مشتق شده …