ارتباط بین دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته
به نقل از فورس کالا در حالی که دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی یا قلبی، سه وضعیت متفاوت بیماری هستند که می‌توانند به طور مستقل رخ دهند، اما اغلب با هم اتفاق می‌افتند. با توجه به عوامل خطرساز مشابه، افرادی که در معرض ابتلا به یکی از این بیماری‌ها هستند، اغلب در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری‌های دیگر قرار می‌گیرند. برای کنترل این بیماری استفاده از جکوزی خانگی پیشنهاد می شود. جهت خرید کابین دوش شیشه ای به سایت فرس کالا مراجعه نموده و سفارش خود را ثبت نمایید.
براساس گزارش موسسه دیابت و بیماری‌های گوارش و کلیه، بزرگسالان مبتلا به دیابت تقریبا دو برابر بیشتر از بزرگسالان بدون دیابت در اثر بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی می‌میرند. اما چه ارتباطی بین دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته وجود دارد؟ افراد مبتلا به دیابت، سطح قند خون بالایی دارند. با گذشت زمان زندگی به همراه این بیماری، اعصاب را که رگ‌های خونی را کنترل می‌کنند و منجر به آسیب به قلب می‌شوند، تحت فشار قرار می‌دهد.
هر چه بیماری دیابت و بیماری قلبی این افراد شدیدتر باشد، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی یا قلبی قرار می‌گیرند. در سال ۲۰۱۸ مجله بیماری‌های قلبی و عروقی یک بررسی تحقیقاتی را منتشر کرد. بر طبق این بررسی تحقیقاتی 10 ساله، محققان دریافتند که نزدیک به یک سوم بیماران دیابتی نیز دارای بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی یا قلبی هستند.
درباره دیابت
دیابت یک بیماری است که از سطح بالای قند خون ناشی می‌شود. در بدن سالم، پانکراس یا همان لوزالمعده شما هورمونی به نام انسولین آزاد می‌کند که به سلول‌های شما کمک می‌کند گلوکز (قند) را از غذایی که می‌خورید جذب کنند. گلوکز به بدن شما سوخت می‌دهد تا بتوانید کارهای روزمره خود را انجام دهید. وقتی پانکراس تولید انسولین کافی را متوقف می‌کند، سلول‌های شما دیگر گلوکز را به درستی جذب نمی‌کنند.
در عوض، گلوکز در خون ایجاد می‌شود و باعث سطوح بالای قند خون می‌شود. فردی که به طور مزمن سطح بالایی از قند خون را دارد، در نهایت به دیابت مبتلا می‌شود. عوارض زیادی می تواند ناشی از ابتلا به دیابت در طولانی مدت باشد. یکی از جدی‌ترین عوارض، آسیب عصبی نوروپاتی دیابتی در رگ‌های خونی است که باعث از دست دادن حس در اندام‌ها می‌شود.
براساس گزارش سازمان آماری دیابت در سال ۲۰۲۰، بیش از ۳۴ میلیون بزرگسال آمریکایی با بیماری دیابت زندگی می‌کنند که از سال ۱۹۹۹ به طور مداوم در حال افزایش است. بیشتر افراد مبتلا به دیابت ۴۵ سال و بالاتر هستند، زیرا خطر ابتلا به دیابت با افزایش سن افزایش می‌یابد. افرادی که اضافه‌وزن دارند و یا سابقه خانوادگی دیابت دارند نیز احتمال بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند.
درباره بیماری‌های قلبی – عروقی
با گذشت زمان در افراد مبتلا به دیابت، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی افزایش می‌یابد. داشتن سطح بالای قند خون منجر به آسیب دیدن رگ‌های خونی می‌شود و افراد را در معرض خطر مشکلات جدی قلبی – عروقی قرار می‌دهد. بیماری قلبی اصطلاح گسترده‌ای است که هرگونه شرایطی که بر عملکرد قلب تاثیر می‌گذارد را توصیف می‌کند. علت اصلی بیماری‌های قلبی مرتبط با دیابت، فشار اضافه‌ای است که بر رگ‌های خونی وارد می‌شود. افراد مبتلا به دیابت نیز تمایل به اضافه وزن و فشار خون بالا دارند که به عنوان بیماری فشار خون بالا نیز شناخته می‌شوند. فشار خون بالا، عروق را منقبض کرده و خون بیشتری را از طریق یک مجرای باریک عبور می‌دهد.
با گذشت زمان قلب باید برای پمپاژ همان مقدار خون، بیشتر کار کند که فرد را در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار می دهد. افراد مبتلا به دیابت نیز تمایل به داشتن سطوح بالایی از کلسترول بد و تری‌گلیسرید بالا دارند که هر دوی آن‌ها منجر به سفت شدن عروق خونی می‌شوند. طبق مرکز کنترل بیماری‌ها، نارسایی شریان‌های محیطی در پاها، اولین علامت شایع بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت است.
درباره سکته مغزی
سکته مغزی ناشی از نرسیدن جریان خون به مغز، چه از طریق انسداد، مانند لخته خون (سکته مغزی ایسکمیک) و چه از طریق پاره شدن رگ خونی (سکته هموراژیک) می‌باشد. با محدود شدن جریان خون به مغز، سلول‌های مغز شروع به از بین رفتن می‌کنند. شایع‌ترین علائم سکته مغزی، افتادگی صورت، ضعف در دست‌ها یا پاها و ایجاد مشکلاتی در گفتار است. برخی از افراد پس از سکته مغزی فلج می شوند و مشکلات حافظه و یادگیری را پیدا می‌کنند.
در حالی که سکته مغزی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، دیابت یکی از عوامل خطرساز پزشکی شناخته شده برای سکته مغزی است. افراد مبتلا به دیابت، میزان بالایی از التهاب سیستمیک و نیز عروق سفت و منقبض را دارند. در مجموع، ترکیب این سه عامل منجر به افزایش خطر سکته مغزی می‌شود. دیابت یک بیماری قابل کنترل است. بسیاری از درمان‌ها و تغییر سبک در شیوه زندگی که دیابت را کاهش می‌دهند نیز می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهند.
فواید آب‌درمانی برای دیابت و سلامت قلب و عروق
کنترل دیابت شامل اصلاح سبک و شیوه زندگی و نظارت بر برنامه‌های روزانه است. در ترکیب با انسولین و دیگر داروهای دیابت، افراد مبتلا به دیابت می‌توانند از تغییر سبک زندگی مانند افزایش فعالیت‌های هوازی و تغذیه بهتر بهره‌مند شوند. دیگر درمان‌های طبیعی که گردش خون را افزایش می‌دهند، التهاب و فشار خون را کاهش و توان‌بخشی ایمن را بهبود می‌بخشند، برای کنترل دیابت مهم هستند.
آب‌درمانی یا هیدروتراپی یک درمان طبیعی بسیار امیدوارکننده برای کنترل دیابت، با استفاده از جکوزی و وان حمام بسیار گرم برای کمک به حفظ و ارتقا سلامت و تندرسی می‌باشد. آب‌درمانی روشی آسان، ایمن و در دسترس است که افراد مبتلا به دیابت می‌توانند از جکوزی‌های خانگی برای آب‌درمانی استفاده کنند. در زیر فواید آب‌درمانی مرتبط با دیابت و نوروپاتی دیابتی (آسیب اعصاب محیطی ناشی از دیابت) آورده شده است.
۱- کنترل سطح قند خون
یکی از مهم‌ترین ارتباط‌های مستقیم بین آب‌درمانی و دیابت، توانایی آشکار و مسلم آن برای کمک به کنترل سطح قند خون است. اخیرا، یک مطالعه ژاپنی نشان داده است که نشستن‌های مکرر در جکوزی و وان حمام داغ در بیماران دیابتی، سطح قند خون پایین‌تری را در مقایسه با بیمارانی که کم‌تر این عمل را انجام می‌دهند، فراهم کرده است. همچنین نتایج پرسشنامه نشان داد که نشستن در جکوزی و وان حمام داغ با کاهش وزن، دور کمر و فشار خون در ارتباط است.
این نتایج یافته‌های مشابهی را از مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۰۰ در مجله پزشکی نیوانگلند منعکس می‌کند. سطح قند خون آن دسته از بیماران دیابتی که روزانه به مدت ۳۰ دقیقه در یک جکوزی و وان حمام داغ می‌نشینند، کاهش یافته بود. یک مطالعه مشابه نشان داد که آن دسته از بیماران مبتلا به دیابتی که از جکوزی و وان حمام داغ استفاده می‌کنند، در مقایسه با زمانی که ورزش می‌کنند، ۱۰ درصد قند خون کمتری دارند. بعد از انجام یک جکوزی یک ساعته، مصرف کالری در این بیماران تقریبا معادل ۲۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی بود.
علاوه بر این، تحقیقی که در سال ۲۰۲۰ در مجله کلینیک منتشر شد، گزارش داد بیمارانی که تحت تمرینات آبی و ماساژ درمانی قرار گرفتند، در مقایسه با بیمارانی که فقط تمرینات آبی یا ماساژ درمانی را به تنهایی دریافت کردند، بهبود بیشتری در سطح قند خون خود نشان دادند.
همچنین محققان دریافتند که ورزش در آب به همراه ماساژ (که به آن هیدرو ماساژ نیز می‌گویند)، باعث افزایش فاکتور رشد عصب (NGF) که یک پروتئین دخیل در تنظیم نورون‌ها است، می‌باشد. این امر به ویژه برای بیماران مبتلا به نوروپاتی مفید است چون می‌تواند به ترمیم اعصاب آسیب‌دیده کمک کند.
همه این یافته‌ها نشان می‌دهند که آب‌درمانی و هیدرو ماساژ (یک روش درمانی شامل استفاده از آب تحت فشار و جت‌های جانبی و کف جکوزی برای کمک به ماساژ عضلات و سایر بافت های نرم بدن است) در جکوزی و وان حمام می‌تواند به عنوان یک روش درمانی در خانه برای کمک به کنترل قند خون و دیگر عوامل خطرساز مرتبط با دیابت عمل کند.
۲- کاهش فشار خون
از آنجا که بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا را تجربه می‌کنند، یافتن روش‌های ایمن و موثر برای کاهش فشار خون برای سلامت کلی و تندرستی بدن ضروری است. در مطالعات متعدد، آب‌درمانی یا هیدروتراپی نتایج مثبتی برای کاهش فشار خون در افراد مبتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی داشته است.
در این مطالعه ژاپنی که در بالا ذکر شد، از ۱،۲۹۷ بیمار مبتلا به دیابت در مورد تعداد دفعات نشستن در جکوزی و وان حمام سوال شد. پس از تطابق دادن نتایج آن‌ها بر اساس سن، جنسیت و داروهای فشار خون، محققان دریافتند افرادی که به طور مکرر در جکوزی و وان حمام داغ می‌نشینند، فشار خون پایین‌تری دارند. این مطالعه نشان می‌دهد که بین انجام منظم حمام داغ و فشار خون پایین‌تر در بیماران دیابتی ارتباطی وجود دارد.
در یک کارآزمایی بالینی نتایج مشابه‌ای در میان شرکت‌کنندگان در سال ۲۰۰۰ یافت شد که اثرات نشستن در آب با دماهای مختلف را مقایسه کرد. از افراد سالم خواسته شد تا به مدت یک ساعت در آب با دماهای 32، 20 و 14 درجه سانتی‌گراد بنشینند. نتایج منتشر شده در مجله فیزیولوژی اروپا نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگان پس از یک ساعت نشستن در آب با دمای ۳۲ درجه سانتی‌گراد، ۱۱ درصد فشار خون سیستولیک پایین و ۱۲ درصد فشار خون دیاستولیک پایین‌تر در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که در دمای محیط باقی ماندند، داشتند. همچنین میزان ضربان قلب این افراد ۱۵ درصد کاهش یافت.
یافته‌های بیشتر از یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۱۸ در فنلاند نشان داد که میانگین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شرکت‌کنندگانی که حداقل یک عامل خطر قلبی و عروقی را داشتند، پس از نشستن 30 دقیقه‌ای در جکوزی و وان حمام داغ، تا 9 درصدکاهش یافت. نتایج که در مجله هایپرتنشن منتشر شد، همچنین نشان داد که سطح فشار خون شرکت‌کنندگان حتی ۳۰ دقیقه بعد از نشستن در جکوزی و وان حمام داغ در مقایسه با سطح فشار خون، قبل از نشستن در جکوزی پایین‌تر باقی ماند.
در نهایت، تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ در مجله سونوگرافی قلبی – عروقی منتشر شد نشان داد که بیماران مبتلا به نارسایی مزمن قلبی که دو بار در هفته و به مدت هشت هفته تحت درمان با گرم قرار گرفتند، ۷ درصد کاهش فشار خون را تجربه کردند. محققان نتیجه گرفتند که افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی می‌توانند از فواید نشستن در جکوزی و وان حمام داغ بهره‌مند شوند. کنترل عوامل خطرساز مرتبط با دیابت، مانند فشار خون بالا، برای درمان دیابت بسیار مهم است. انجام آب‌درمانی و نشستن در جکوزی و وان حمام داغ، روش ایمن و موثری برای کاهش فشار خون و کنترل بیماری‌های قلبی مرتبط با دیابت می‌باشد.
۳- بهبود گردش خون
یکی از عوارض طولانی‌مدت دیابت، گردش خون ضعیف است. چون رگ‌های خونی به خاطر سطح بالای قند خون آسیب می‌بینند، رگ‌ها و شریان‌ها در رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌ها و بافت‌ها در سراسر بدن، کارایی کمتری دارند. در نتیجه، بیماران دیابتی با جریان خون ضعیف ممکن است مشکلاتی مانند بهبود طولانی‌مدت زخم را تجربه کنند، به همین دلیل است که عفونت‌های پوستی مانند زخم پا شایع است. اگر زخم‌ها به درستی بهبود و التیام نیابد، می‌تواند منجر به قطع عضو پا شود.
یکی دیگر از عوارض گردش خون ضعیف در افراد مبتلا به دیابت، ایسکمی بحرانی اندام تحتانی (CLI) است. CLI عملکرد اندام را مختل و تمایل آن‌ها را به قرمزی و ورم را گسترش می‌دهد. در موارد شدید، انگشتان پا خاکستری یا سیاه می‌شوند. بیماران مبتلا به CLI درمعرض خطر قطع عضوهای اصلی بدن قرار می گیرند. یافتن روش‌های طبیعی و ایمن برای بهبود گردش خون، برای بیماران دیابتی حیاتی می‌باشد. یکی از این راه‌حل‌ها انجام آب‌درمانی یا هیدروتراپی خانگی است.
آیا آب داغ به بهبود جریان خون کمک می‌کند؟ مطالعات متعددی نشان داده است که قرار گرفتن در معرض گرما منجر به بهبود جریان خون محیطی می‌شود که به معنی گردش خون بهتر در اندام‌ها است. شما می‌توانید با نشستن در جکوزی و وان حمام داغ در معرض گرما قرار بگیرید و جریان خون خود را بهبود ببخشید.
آب‌درمانی و هیدرو ماساژ یک روش درمانی موثر برای افزایش گردش خون است چون جریان خون را بهبود می‌بخشد و به بافت‌های عمیق کمک می‌کند تا اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را به دست آورند.
۴- کاهش وزن بدن
حفظ وزن سالم در کنترل دیابت مهم است. داشتن اضافه‌وزن یک عامل خطرساز برای بروز عوارض دیابت، از جمله بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است. اگر چه استفاده از انسولین به سلول‌ها کمک می‌کند تا گلوکز را جذب کنند اما دریافت بیش از حد کالری باعث می‌شود که گلوکز اضافی به عنوان چربی در بدن باقی بماند. کلینیک مایو توصیه می‌کند که بیماران دیابتی وزن خود را از طریق رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش روزانه کافی کنترل کنند. چندین مطالعه، از جمله آن‌هایی که قبلا ذکر شد، یافته‌اند که نشستن در جکوزی و وان حمام داغ در سطوح بالای گرما، فعالیت متابولیکی را تحریک می‌کند، که منجر به کاهش وزن در طول زمان می‌شود.
همان‌طور که گرما باعث افزایش فعالیت متابولیک می‌شود، بدن کالری را همانند انجام دادن فعالیت‌های بدنی می‌سوزاند. در نهایت، وقتی افراد میزان کالری بیشتری میسوزانند، شروع به سوزاندن چربی و کاهش وزن می‌کنند. نشستن در جکوزی و وان حمام داغ، فشار خون را پایین و ضربان قلب شما را افزایش می دهد. این مانند شبیه‌سازی ورزش کردن است که در نهایت به لاغری شما کمک می‌کند. ایجاد یک برنامه روتین و مستمر برای نشستن در جکوزی و وان حمام داغ باعث کاهش وزن می‌شود.
۵- بهبود و ارتقا توان‌بخشی ورزشی
آن دسته از بیماران مبتلا به دیابت که بیماری‌های قلبی نیز دارند و یا سکته مغزی را تجربه کرده‌اند، اغلب در برنامه توان‌بخشی قرار می‌گیرند تا به بهبود سلامت و کیفیت زندگی خود کمک کنند. دیابت، بیماری‌های قلبی و برنامه‌های توان‌بخشی سکته مغزی، اغلب شامل فعالیت‌های منظم فیزیکی هستند. ورزش فواید متعددی برای افراد مبتلا به دیابت دارد. انجام فعالیت‌های ورزشی با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلبی و عروقی، به کاهش وزن و به کمک زیادی می‌کند.
متاسفانه، بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت قادر به انجام فعالیت‌های بدنی شدید یا حتی متوسط نیستند، بنابراین انجام فعالیت فیزیکی مورد نیاز می‌تواند دشوار باشد. نشستن در جکوزی و وان حمام داغ می‌تواند جایگزین موثری برای ورزش برای بیمارانی باشد که نمی‌توانند فعالیت‌های فیزیکی مرسوم را انجام دهند.
یک مقاله منتشر شده در سال ۲۰۰۹ در مجله کلینیک توضیح می‌دهد که چگونه آب‌درمانی یا هیدروتراپی به عنوان یک روش نتیجه‌بخش، برای بهبود و ارتقا توان‌بخشی ورزش برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی در نظر گرفته می‌شود. محققان نتیجه می‌گیرند که برای بیماران دارای مشکلات حرکتی یا کم تحرک، آب‌درمانی یک جایگزین ایمن و موثر برای فعالیت‌های بدنی است.
علاوه بر این، یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۰۳ نشان داد که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مزمن بعد از شش هفته آب‌درمانی در خانه از سلامت قلبی – عروقی بهتری برخوردار بودند. بیماران پس از برنامه آب‌درمانی، بهبود ضربان قلب در حالت استراحت، کاهش فشار خون و استقامت بهتر حین انجام فعالیت‌های ورزشی را تجربه کردند. بیماران دیابتی با مشکلات تحرکی و حرکتی، می‌توانند از طریق انجام آب‌درمانی در جکوزی و وان حمام خانگی خود فعالیت‌های بدنی را وارد زندگی روزمره‌شان کنند.
چگونه از آب‌درمانی برای توان‌بخشی و بازتوانی قلبی و کنترل دیابت استفاده کنیم؟
برای افرادی که با دیابت نوع 2 و سایر عوارض مانند نوروپاتی، بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی زندگی می‌کنند، بهبود کیفیت زندگی امری حیاتی و بسیار مهم است. بسیاری از درمان‌های ایمن خانگی و طبیعی برای کمک به توان‌بخشی بیماران مبتلا به دیابت و کنترل وضعیت آن‌ها وجود دارد. برای بسیاری از بیماران، آب‌درمانی می‌تواند یک راه در دسترس، مقرون‌به‌صرفه، ایمن و موثر برای بهبود سلامتی و تندرستی باشد.
آب‌درمانی برای دیابت نوع ۲ اثرات مستقیمی بر کنترل قند خون، کنترل فشار خون، کاهش وزن و گردش خون دارد و می‌تواند جایگزین فعالیت‌های ورزشی برای افراد دارای مشکلات حرکتی و کم‌تحرک باشد. علاوه بر این، هیدروتراپی مزایایی برای کاهش استرس، تقویت خلق و خو، و بهبود خواب دارد.
افراد مبتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌توانند از مزایای هیدروتراپی در خانه به شکل نشستن‌های مکرر در جکوزی و وان حمام داغ بهره برند. همچنین، استفاده از جکوزی‌های دارای جت‌های دیواره و کف می‌تواند منجر به انجام ماساژ درمانی می‌شود به این صورت که جت‌های جکوزی آب را با فشار زیاد به جکوزی وارد می‌کنند که در نهایت باعث ماساژ بدن می شوند.