راه‌های جلوگیری از سرماخوردگی – مجله رز

بر اساس این گزارش او تقلب کرد در تورد نوشت: “به تور عدید میکودین از یک کیدی که به درسما یا میرود در کے کے کے کے 10 بار در سال دکری کرونی میشود شود. همچنین برای بزرگسالان دو تا چهار بار در یک سال اتفاق می افتد. اگر بیماری طبیعی باشد، مضر نیست، اما ممکن است مضر نباشد. در عین حال درمان خاصی برای سرماخوردگی وجود ندارد و اکثر افراد پس از دو هفته بهبودی بهبود می یابند.

اما چگونه می توانیم از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟

گام اول

1- مایعات فراوان بنوشید. بدن را در هدراته نگهداشتن میتوندا با تحدیدینی میکری که از دست داکاید و تب کرده، کمک کند و ستوستو را تا قدودی بهبود ببکشد. شما میکوسید کمت جدید اب، بنوشید عنیبیهای غرم بنوشید ام به یاد لادد که باید از برنگ کوفی، کافئین و بنیشیبهای غازدار بپریشید زیرا میکونه باعث دیهراته شدن بدن (کمابی) شود.

2- سوپ مرغ بخورید. திர்கை அக்கு நிச்சு நுத்திய் ஁்குக اگر مرغ ندارید می توانید برای خود سوپ سبزیجات تهیه کنید. يدون سوب مرج ميتوندا بشرعت تحميل را به تنظيم و درمان را تسريع ببخشيد.

3- ششتوشوی داهان و حلق با اب نمق میتوندا یکی از راه حلهای ساده جینت از بین بردن ویروسها و هت خرزهای که در گلو هذاس می شوند. خلوت اب‌نمک را می‌کوودین تنها با سودادکردن یک‌چهارم تا یک‌دوم قشق سوپخوری نماک در یک لیوان اب پیپر کیند.

4- ابنباتهای کیست سرماخوردگی که تسکیندینا علیهاونداند إين ابنباتها دوسيد درد درد درد درد درد را درد درد محصولات حاوی اکالیپتوس و کافور (کافور). هر دو تا سه ساعت انها را برنگی کیندی بر اساس بر برا مدیول آن را مورد وازید.

5- استفاده از اسپری بینی. گرفتگی و گرفتگی بینی یکی از بدترین علائم سرماخوردگی به حساب می آید. sprei beini mitowande bah gehan candidatsat kend. این محصولات بی خطر هستند و برای کودکان قابل استفاده هستند.

۶- بدن درد و گلودرد ناشی از سرماخوردگی را با بدون درد و کولدرد تسکنیدی دیگی بهراوری از داروهای OTC (زد انعقاد، اسپری بینی یا انتیهاستامین) موسک است به از بین بردن درد و کندید کمک کند. مشکل از این جهت حائز اهمیت است که طبق دستورالعمل های ذکر شده روی برچسب محصول استفاده می شود. استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسنسدیم میکالان در تکسین درد نقش ماهمه را ایفا کند. بدون تجویز پزشک به کودکان و نوجوانان آسپرین ندهید.

7- تا حد امکان استراحت کنید. استراحت کافی می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. در خانه و در کهنا و دیزون میزان جدید از میکتوند می تواند به دودی برسد. در طول روز سعي کيند بخوابيد و منيمت هشت ساعت خوب شابان را بري کود در نذر.

8- محیطی راحت برای خود ایجاد کنید. خواب در یک تاخت خواب رحات و غرم هذا حافظ است با کنترل عواملی مانند رطوبت، رطوبت و جریان هوا در اتاق می توان از افزایش علائم سرماخوردگی جلوگیری کرد.

دمای اتاق خواب را بین 70 تا 75 درجه فارنهایت (21 و 23.9 درجه سانتیگراد) تنظیم کنید و می توانید از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن هوای اتاق خواب استفاده کنید. همچنین مطمئن شوید که هوای تازه در اتاق جریان دارد تا از رشد باکتری جلوگیری شود.

9- دارو را در چشم مصرف کنید. به بسیاری از افراد داروهای پیشگیری کننده داده شده است. با آين وودة ستعدين در مورد تعليقة فيتامين C و زينك (روي) به تطبيق درمان درمان عرض المزيد سرماخوردگ رداد داردگ אז אין דראשון דר פשיקים עבור קיניד קש שש אז אז ברגשעשאן אחשסרא

هماكنون حدودة تحميل در مدر ترسلة برقم فيتامين C وود درد كه دورة نقاهت را قاهر مي دهد احدا استيدين روي مكتب را ذينك نشم مي دهد در فيكي كه 24 ساعت از سرما خوردگي بنرق مي شود ميتوند شامنت را از بنبرد.

10- به پزشک مراجعه کنید معمولا سرماخوردگی بدون مراجعه بهتر می شود. شرایطی وجود دارد که در آن شما باید با پزشک خود ملاقات کنید. إن ورد شمل غلودر و تب بالاي 38.5 درجه سانتيگراد است با تشدید علائم مانند سردرد، استفراغ، سینوزیت و درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی، حتما باید توسط پزشک معاینه شوید.

در سوروت تب‌کردن نوبوان سه‌مهه یا فینادان خردسال باید زموت آن‌ها توسیر یک ایتفاست افتاح مرد تربیر کریت کریت.

مرحله دوم

1- به خود یادآوری کنید که درمان خاصی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما راه های موثری برای پیشگیری از آن وجود دارد. تنجم اساسيم المعادن شستن دستها، تاميزکردن امويت براتها، شلواي دهان با ابنمک کارها است که تميمي مي کند تبلي به سرماخوردگ را به ميزان كرامي كه مي دهد.

برخلاف آنفولانزا، هیچ واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد. برنگ آنتیبیوتیکها در درمان سرماخوردگی کائسینی نیلیتی زیرا آن علم از ترک یک ویروس ایجاد می شود و آنتی بیوتیکها در درمانهای آفتیکند.

2- دست های خود را بشویید. یکی از راه های موثر برای پیشگیری از تبخال می تواند مربوط به شستن دست ها باشد. این عمل در واقع باعث می شود تا انتشار باکتری ها و ویروس ها به حداقل برسد.

دستان خود را با آب گرم و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نیست، از محصولات ضد قارچ استفاده کنید. স্স্ত্যান ক্র্তিকিন কান্তে কিস্তেতি কাস্তা প্স্শা স্স্র্র দ্র্র মেকান্য শ্গাল্য মান্তে

3- بینی و دهان خود را بپوشانید هنما سرفه یا عتسه همست بینى و دهان خود را با دستمال این دلیل جلوگیری از گسترش آلودگی است. بهاز بینی و داهان شما در همین سرماخوردگی هرکت پبلتی عرض المزید به آن ویروس را به میرساند অন্য়্য়্যুত্যান ব্র্যার্যান র্যান কেনিনিন তা দ্র ক্র্গে ক্র্গে যান্ত্শা ،

4- از حوزر در فضاهای شولون تا جای موقعیت ببریشید سرد است به خصوص برای کودکان و در خانه هایی که جمعیت زیادی دارند به راحتی قابل گسترش است. قائن زمان حوزر در فزاهای عنامی کلوگ میتوندی تا حودود از تبلتبه به این ویروس فیروز کند کند.

اگر سرما خورده اید بهتر است در خانه بمانید و استراحت کنید. بنابراین سعی کنید از تماس با عرض المزید

5- سطوح مختلف را ضد عفونی کنید. میکروب ها و باکتری ها به راحتی در فضاهای معمولی مانند حمام یا سطوح آشپزخانه پخش می شوند. تمایز و نتیفعفونیکردن در فزاهاها اقبل میتوندی به ادمیر از کرماکوردگردگی کمک کند. بر فزاءهای کیں شوید. অত্য়্য়্তান্তা দ্স্ত্গ্ত্র্যায়ক

در پایان روز