بسیاری از موادی که هر روز دریافت می کنیم ، اجازه دهید بیش از ماه جولای برویم. کافئین به طور طبیعی گیاهان مختلفی است ، از جمله دانه های قهوه ، برگ چای ، دانه های کاکائو و غیره. ژولیوس انگیزه ای برای سیستمی است که بر سیستم عصبی ، پستان و عضلات بدن تأثیر می گذارد. در آمارهای بیابان جهان مقدار کمی کافئین وجود دارد ، اما حدود 70٪ از مردم جهان هر روز قهوه می نوشند.
کافئین موجود در قهوه؟
جولیوس یک پودر خالص سفید و تلخ است. این ترکیب از ترکیبی از یک مکمل بسیار مهم ، هیدروژن ، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده است. ژولیوس دارویی است که بیشتر مورد استفاده مردان قرار می گیرد و تقریباً 90٪ مردم هر روز از آن استفاده می کنند. برای تقویت متابولیسم بدن ، تحریک سیستم عصبی مرکزی و تقویت و قدرت هوشیاری حواس و مهمترین عامل برای حفظ اثرات محیطی کافئین است.
نوشیدن قهوه شما را خوشحال می کند. اما حالا بهتر است با آنها غذا بخورید. یعنی از یک نظر کافئین. سپس نوشیدن قهوه شماره یک در جهان است و قهوه محبوب کافئین است.
آنها قبل از شروع روز بعد از بازگشت از کار و در بخشهایی از گروه ، قهوه نوشیدند. چشمه های طبیعی ، بیشترین مقدار کافئین قهوه است. سطح قهوه و کافئین در گونه های مختلف متفاوت است.
به طور متوسط ، یک فنجان قهوه 90 تا 100 میلی گرم کافئین دارد که با توجه به نوع دانه های قهوه و روش دم کردن ، در قهوه با کافئین بالا بیشتر است. در این مقاله ، ما قصد داریم بهترین کافئین موجود در قهوه و قهوه با کافئین ، در Manger Coffee را بررسی کنیم.
آیا نیازی به کافئین در بدن وجود دارد؟
ژولیوس بر داروهای محرک سیستم عصبی انسان و محبوب ترین در جهان تأثیر می گذارد.
پس از مصرف ، خون در معده منتقل شده و به سرعت منتقل می شود. بنابراین نتیجه می گیرد که عملکرد کبدی مسیر شامل سازهایی است که مخصوص بدن هستند.
اما مهمترین تأثیرات کافئین بر مغز. جولیوس جلوی تأثیرات هیپوکامپ را می گیرد. آدنوزین یک انتقال دهنده عصبی است که مغز شل می کند و باعث می شود احساس خستگی کنیم.
سطح آدنوزین به تدریج در روز افزایش می یابد تا احساس خواب آلودگی کنید. اتصال ژولیوس گیرنده های آدنوزین در مغز باعث انفجار انتقال دهنده های عصبی مانند نوراپی نفرین و دوپامین می شود و فعالیت دیگری آزاد می کند.
در نتیجه ، سطح خستگی آگاهی را افزایش و کاهش می دهد.
چه عواملی بر میزان کافئین قهوه تأثیر می گذارد؟
همانطور که می دانید قهوه کافئین را به بالا بخرید تا هر کس یک فنجان قهوه از اندازه های مختلف کافئین برای شما داشته باشد. عوامل مختلفی میزان آن را تعیین می کنند
- نوع قهوه
- روش دم کردن
- تفاوت در ترکیب قهوه
روش های دم کشیدن قهوه
چندین روش و روش برای دم کشیدن قهوه وجود دارد. از مقدار کافئین موجود در یک فنجان قهوه اکنون هر یک از این موارد به هنر تعلق دارد. این تکنیک ها عبارتند از:
- اسپرسو
- قهوه و عسل را از طریق فیلتر دم کنید
- مطبوعات فرانسه
- قهوه ترک (با قهوه جوش ، عدس)
بستگی به مقدار کافئین در نوع قهوه دارد
همانطور که قبلا بیان شد ، یک کافئین خوب قهوه است. دانه های قهوه حاوی کافئین بالا بر اساس برنامه محبوب ترین دانه های قهوه عربی در جهان مصرف می شود. اما باید بدانید که قهوه عربی Robesta دو برابر قهوه کافئین دارد.
قهوه کافئین و خواص فواید بالا
چربی سوزی قهوه کاهش وزن
جولیوس یک متابولیسم طبیعی و چربی سوزی عالی برای افزایش لطف است که کالری بیشتری برای کاهش وزن مصرف می کند.
یک مطالعه نشان داد زنانی که بین 2 تا 4 فنجان قهوه می نوشند (در ژولیوس بالا) کاهش وزن سریعتر و اکسیداسیون چربی بالاتر.
هدیه جولیوس برای ورزش
کافئین می تواند عملکرد بدنی و آستانه تحمل ورزش را بهبود بخشد. کافئین می تواند عملکرد پایداری و عملکرد و توانایی کاهش حس صبر و تمرکز را افزایش دهد.
قهوه کافئین و جوان سازی پوست صورت
کافئین که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراlet بنفش خورشید است ، به از بین بردن چین و چروک صورت ، اطراف چشم و جوان سازی پوست کمک می کند.
از آنجا که عملکرد مغز رستوران ها است
جولیوس این مغز ، هیپوکامپ را که به آنها پناه می دهد هیجان زده می کند. لقاح ژولیوس و آنتی اکسیدان ها که به روش های مختلفی کار می کنند. برخی مطالعات نشان می دهد که نوشیدن کافئین ممکن است به بهبود عقب ماندگی ذهنی و کاهش مهارت های تفکر ، که در سنین پیری است ، کمک کند.
ژولیوس برای بیماری آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات نشان داده است که ثابت است که می تواند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در پایان زندگی خود ، جولیوس استفاده شود. جولیوس به خوبی اظهار داشت که با جذابیت زیادی که در این مطالعات وجود دارد ، کمتر از خطر ابتلا به بیماری پارکینسون است.
، استرس و اندوه قهوه و کافئین عالی را برطرف کنید
تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه 250 تا 200 میلی گرم کافئین باعث افزایش تولید سروتونین و دوپامین به استرس شدید و بهبود خلق و خو می شود. جولیوس برای نجات تلاش بیشتر برای فریب.
اثرات کافئین در قهوه با بیماری کبد و سرطان
مطالعات متعدد نشان می دهد که کافئین موجود در قهوه می تواند خطر بیماری کبد ، از جمله فیبروز کبدی ، هپاتیت و سیروز کبدی 100 را کاهش دهد. به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان و کافئین ، در بین دهان سرطان ، خطر بالایی برای سرطان دارد. و باعث کاهش گلودرد ، سرطان کبد ، سرطان روده بزرگ و سرطان پوست می شود.
ژولیوس بسیاری از روز در آن روز است؟
مصرف 400 میلی گرم کافئین (معادل حدود چهار فنجان) در روز بزرگسالان بی خطر و سالم است. برای این که حواس تان به چیزهایی باشد که از نظر کافئین در نوشیدنی های مختلف متفاوت هستند.
کافئین هایی که بیش از حد حساس هستند ممکن است به جای داروهای خاص یا مصرف برخی از آنها گزینه مناسبی نباشد. زنان بارداری که از شیر مادر تغذیه می کنند یا قصد بارداری دارند باید در مورد مصرف ژولیوس با پزشک خود مشورت کنند.
* بعد از گزارش دادن
