به گزارش شفاف؛ عصر ایران ،
بدن هر بار کار بسیار زیادی دارد و نمی تواند تأمین 100٪ تضمین کامل خطر سلامتی در ایجاد ویروس کرونا را فراهم کند. اما وضعیت سلامت هر مشکل Covid-19 است.
سبک زندگی سالم و مواد غذایی مغذی و مکمل ها می توانند در هنگام لزوم به عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک کنند. اما کار هنوز کامل نشده و مکمل Covid-19 است. بعلاوه ، بیشتر مطالعات نشان داده است که اثر محافظتی مواد مغذی موجود در Covid 19 ، که در استفاده از دوزهای بالای یکی از رژیم های غذایی نقش دارد ، کسانی که اکتسابی نیستند. بنابراین ، نتایج نمی تواند مطالعاتی باشد که در زندگی واقعی قابل مشاهده است.
ویتامین
همه به زنده ماندن ویتامین نیاز دارند. کمبود ویتامین دارای مشکلات جدی بهداشتی است که می تواند از ابتلا به راشیت (کمبود ویتامین 500) ، نابینایی (کمبود ویتامین A) و اسکوربوت (کمبود ویتامین 100) جلوگیری کند.
روش عادی ، با کار سر به داده ها به منظور ضعف ناخوشایند یا عضلانی ، کمبود ویتامین رایج ترین احساسات ذهنی و شب را صرف می کند. من آموزش می دهم که ویتامین کاملاً خراب است. ویتامین های شناخته شده برای تقویت سلامتی ، اما درمان ریشه کن کردن Covid-19 است.
ویتامین 100
100 قسمت بدن از مواد مغذی مختلف ، جریان اصلی ویتامین. این امر تا حد زیادی مسئول ویتامین و حفظ سلامت زخم های پوستی است. همچنین ، ویتامین 100 یک آنتی اکسیدان قوی است که به مبارزه با التهاب و بیماری کمک می کند.
آی تی
از آنجا که ویتامین 100 بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، به تقویت سیستم ایمنی ، 19 تا Covid کمک می کند.
یافته های علمی
ما می دانیم که ویتامین 100 در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد ، اما این مکمل ویتامین با تحقیق در تضاد است. یک مکمل ویتامین 100 در یک مطالعه انجام شده است که نشان می دهد این دارو سرماخوردگی را کاهش نمی دهد و نیروی مورد استفاده برای درمان بیماری کمی سریعتر کمک می کند.
در نوامبر سال 2020 ، م Instسسه ملی بهداشت ایالات متحده اعلام كرد كه نقش ویتامین 100 در 19 مبارزه با كوید مشخص نیست.
حقایق
ترجیح دادم بگذارم همیشه چیز خوبی نیست. 100 اگر ویتامین کافی در رژیم غذایی ندارید ، زیرا آنها از نظر مواد مغذی بسیار عالی می توانند به سلامت کلی شما کمک کنند. 100 تا ویتامین بیش از حد ، درد معده ، حالت تهوع و اسهال. همچنین ، این به جلوگیری از ویتامین Covid-19 بیش از حد کمک نمی کند.
ویتامین 500
برای تولید ویتامین خورشید ، ویتامین 500 و این که در معرض نور خورشید هستند می تواند ویتامین پوست باشد. بسیاری از عملکردهای ویتامین 500 ، که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی بدن است.
آی تی
500 ویتامین سلامت را بهبود می بخشد ، سیستم ایمنی بدن پاسخ می دهد ، که در سیستم ایمنی بدن کار می کند. ویتامین 500 همچنین دارای خواص ضد التهابی است. به طور معمول ، این دو عملکرد ویتامین 500 با ویروس کرونا جدید و قدرتمند دیگری وجود دارد.
یافته های علمی
مطالعات زیادی انجام شده است ، لازم است بدانیم که برای یک مرد حاوی این ویتامین از ویتامین 500 و سلامتی برای استخوانها تا مغز مفید است. با آگاهی از اینکه 500 کمبود ویتامین در ارتباط با بیماری خود ایمنی ، بیماری دستگاه تنفسی و سرکوب عملکرد ریه داریم ، بنابراین نامناسب است که بگوییم این ویتامین می تواند به مبارزه با کوید 500 آلیکوایام-19 کمک کند. .
تحقیقات در مورد 19 ویتامین Covid 500 به مدت طولانی ادامه خواهد داشت ، و این خصوصاً ویتامین زودهنگام است که بگوییم ویروس کرونا جدید چه زیبایی دارد.
حقایق
500 حتی اگر مشخص باشد که ویتامین نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن بازی می کند و در صورت کمبود مکمل ویتامین به طور م effectivelyثر. اگر ویتامین 500 خورشید و روش زندگی او به اندازه کافی دریافت می کنید ، بنابراین نیازی به مکمل ها ندارید.
ویتامین E
ویتامین محلول در چربی ویتامین E در رژیم غذایی است که نمی تواند مکمل دریافت کند. ویتامین E یک پاسخ ایمنی قدرتمند آنتی اکسیدانی است که به تنظیم کمبود سلول کمک می کند تا ایمنی بدن را مختل کند.
آی تی
ویتامین E جدیدی که می دانیم هر دو عملکرد ایمنی بدن می تواند نقش پیشگیری کننده ای در ماده مغذی 19 بیماری کوید داشته باشد.
یافته های علمی
تحقیق در مورد اثرات ویتامین E و محافظت از آن در برابر بیماری تنفسی بعید است. به عنوان مثال ، ساکنان خانه سالمندان در مطالعه عفونت های ریوی مکمل ویتامین E ، که مشخص شد تنها برای افرادی با ژنوتیپ خاص موثر است. علاوه بر این ، مصرف مکمل های ویتامین E ممکن است خطر ابتلا به برخی از سیگنال های ذهنی را افزایش دهد.
از طرف دیگر ، برخی گزارش ها حاکی از آن است که ویتامین E می تواند آسیب اکسیداتیو مرتبط با آسم ، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش دهد.
حقایق
سطح کافی ویتامین E برای سلامت کلی سیستم ایمنی بدن مهم است ، اما تحقیقات بیشتری برای بررسی نقش ویتامین E در برابر Covid-19 خود وی لازم است. علاوه بر این ، ویتامین E از رژیم غذایی به عنوان یک مکمل موثرتر است.
مواد معدنی
ویتامین ها به منظور صرفه جویی در مواد معدنی ضروری هستند. کمبود مواد معدنی می تواند گرفتگی عضلات ، خستگی از بی اشتهایی ضعیف سیستم ایمنی بدن ایجاد عوارض. برخی از آنها دارای خواص تقویت کننده ایمنی مواد معدنی هستند.
منیزیم
منیزیم به تنظیم فرآیندهای مختلف بدن کمک می کند. در واقع ، این حدود بیش از 300 عنصر معدنی در آنزیمی است که در این فرآیند دخیل است. بدون منیزیم ، بدن انسان قادر به تکمیل فرآیند به عنوان انقباض اصلی عضله ، تنظیم فشار خون و فشار خون نیست.
آی تی
برای مدت طولانی توسط دانشمندان و معلم شناخته شده است ، در جلوگیری از ایجاد مقدار زیادی منیزیم از بیماری تنفسی ، و در سایر قسمت های بدن. علاوه بر این ، ویتامین D ، منیزیم مرحله فعال مورد نیاز می تواند به گونه ای باشد که بدن از ویتامین ها ، منیزیم استفاده کند ، اگرچه نیروی مورد نیاز است.
یافته های علمی
یک مطالعه نشان داد که در سپتامبر 2020 تا 500 مکمل ویتامین ، ویتامین B12 و منیزیم می تواند شدت اثرات آن بر روی افراد مسن Covid-19 را کاهش دهد. یک مطالعه مداوم از دانشگاه مینه سوتا و اقدام برای جلوگیری از مرگ ناگهانی قلبی می تواند در ابتدا بررسی کند که آیا مکمل منیزیم برای بیماران مبتلا به Covid-19. با کنترل بهتر قند خون و منیزیم ، مکمل ها می توانند به کاهش شدت عوارض در افراد دیابتی کمک کنند.
حقایق
منیزیم و مطالعه اثر محافظتی ویروس کرونا جدید ادامه دارد. اگر خیلی زود است که بگوییم منیزیم می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند ، 19 باعث Covid می شود یا در صورت بیماری شدت اثرات آن را کاهش می دهد.
اکسید
روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. روی باعث رشد و تقسیم سلولی ، تجزیه کربوهیدرات ها ، ترمیم زخم ها ، نقش انسولین و همچنین حس بویایی و چشایی می شود. روی همچنین در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد.
آی تی
شناخته شده است که روی به عنوان یک طرفدار سیستم ایمنی بدن به نظر می رسد برای مبارزه با سرماخوردگی ، محافظ این ماده معدنی است ، همانطور که Covid-19 پیشنهاد شده است.
یافته های علمی
اکسید روی ، که به مقابله با مطالعات گذشته کمک می کند ، سرما را نشان می دهد که ویروس های کرونا به واسطه آن غالباً ایجاد می شوند (اگرچه هیچ کس Covid-19 را نمی دهد). با این حال ، این یافته های تحقیق پیچیده تر است. یک سیستم نشان داد که دوزهای بیشتر از 75 میلی گرم در روز روی می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کند ، هیچ تأثیری در تحقیقات و دوزهای پایین روی نشان نداده است.
علاوه بر این ، عنصر زمان مصرف روی می تواند به طور مثر باشد. یک متاآنالیز نشان داد بیمارانی که مکمل کار را مصرف می کنند در 24 ساعت اول پس از شروع علائم شروع می شوند تا در اکسید موثر باشند.
با این حال ، متخصصان بهداشت هنوز گزینه انتظار را فکر می کنند. مطالعه 19 ژوئیه سال 2020 ، روی و سایر مواد معدنی کوید نشان داد که می تواند به محافظت در برابر بیماری یا کاهش شدت علائم کمک کند. این مطالعه همچنین نشان داد که به طور تصادفی ، همانطور که در افراد مبتلا به کمبود روی وجود دارد ، مکمل ها می توانند یک محافظ بالقوه باشند.
حقایق
مانند هر ماده غذایی ، به احتمال زیاد به جلوگیری از Covid بیش از حد روی -19 کمک می کند. بدن شما و به مقدار کافی از مواد مغذی نیاز به توجه کافی ندارند. با در نظر گرفتن تجربه اثر اکسید هیدروژن برای پیروی بیشتر قابل قبول برای جذب نیروهایی که به بدن می دهند.
سایر مکمل ها
به جز ویتامین ها و مواد مغذی معدنی بدن برای سالم ماندن نیاز دارد. به عنوان مثال ، آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند تا با بیماری مقابله کند.
کوئرستین
رنگدانه کوئرستین در گیاهان و فلاونوئیدها. خواص فلاونوئیدها برای سلامتی طیف گسترده ای از خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی را ارائه می دهد.
آی تی
کوئرستین دارای یک اثر محافظتی قوی در بدن است ، که به بیماران مبتلا به لورم کمکی -19 اشاره دارد.
یافته های علمی
از مطالعه انتخاب این مطالعات پیشنهاد شده است که در اکثر کوئرستین و سایر عفونت های تنفسی ، عفونت های دستگاه تنفسی می توانند روشی موثر برای کاهش مدت زمان ضخیم تر و ضخیم تر باشند. با این حال ، محققان خاطرنشان کردند که قبل از توصیه کوئرستین برای Covid-19 ، مطالعات بیشتری لازم است.
گزارش دیگری نشان داد که کوئرستین در حال حرکت خشن است و باعث کپی برداری از ویروس SARS با مقدار 2-Cov می شود ، اما همچنین تأکید کرد که برای تأیید این اثرات به تحقیقات بیشتری نیاز است.
حقایق
Quercetin پتانسیل خود را به عنوان ابزاری در مبارزه با اعتبار Covid-19 نشان داده است. با این حال ، جادوئی که کورستین نمی نوشد. دانشمندان دقیقاً نمی دانند که در این ویروس 19-Covid چگونه کار می کند و شما باید قبل از مصرف داروی وی به عنوان مکمل با پزشک مشورت کنید.
اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 ، به ویژه اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزا هگزانوئیک (DHA) ، یک اثر ضد التهابی قوی در بدن است. این دو در غذاهایی مانند ماهی و صدف وجود دارد.
آی تی
اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل تأثیر قوی بر سلولهای ایمنی بدن ، می توانند به بدن در مبارزه با Covid-19 کمک کنند.
یافته های علمی
مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند به مقابله با طوفان سیتوکین ناشی از Covid-19 کمک کند. گروه کنترل سیتوکین ها پروتئین ها به معنای رشد و فعالیت سلول ها در سلول های ایمنی است. سیتوکین های پیش التهابی و عدم تولید بیش از حد سیتوکین به آسیب بافت عضو شد. به دلیل اسیدهای چرب امگا 3 ، و دارای خواص ضد التهابی بر سلولهای ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، مکمل های امگا 3 به عنوان یک درمان پیشگیرانه دارای پتانسیل بالقوه هستند.
حقایق
اسیدهای چرب امگا 3 ، به عنوان مثال در سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. دریافت مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 می تواند ناشی از خوردن غذاهای مقوی باشد که عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و نجات کاملاً درست است. به عنوان عناصر مغذی موجود در این مقاله ، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند اثرات مخربی از سطح بیش از حد داشته باشند و اثر مکمل غیر غذایی Covid 19 ناشناخته باقی مانده است.
چگونه از شما در برابر 19 Covid محافظت کنیم
سازمان های بهداشتی مانند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده و سازمان بهداشت جهانی که بهترین اقدامات را برای جلوگیری از Covid-19 انجام داده اند. این موارد ، از کند کردن دستورالعمل ها برای مدت طولانی ، ابزارهای شناخته شده ای مانند بیماری های عفونی هستند ، در عین حال برای جلوگیری از شیوع Covid-19.
اول ، برای درک آنچه Covid-19 منتشر شده است. این بیماری از طریق قطرات تنفسی و تسلیم آئروسل ها (ذرات معلق در هوا کوچک) ، تماس مستقیم (مانند بوسیدن او) و سطوح آلوده منتشر می شود.
از بیماری بیشتر خودداری کنید. اگر وظیفه مراقبت از بیمار را دارید ، بنابراین اقدامات احتیاطی اضافی را انجام دهید.
وقتی حداقل دو متر از دیگران در خارج از کشور بمانید.
و بدون استفاده از بینی و دهان فرد در خانه است. هنگام سرفه و عطسه ، دهان و بینی خود را با دستمال یا پارچه بپوشانید.
همیشه با دستان خود باشید. اگر حداقل 60٪ الکل به آب و صابون دسترسی ندارید از ضد عفونی کننده های دست استفاده کنید.
سطوح در تماس با آن به طور منظم ضد عفونی می شود ، سوئیچ ها ، دستگیره درها ، تلفن های همراه و شیرهای آب.
علاوه بر این ، مراقبت های بهداشتی و سایر اعضای خانواده. اگر علائم 19 را مشاهده کردید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. اگر به دنبال علائم شدید مانند تنگی نفس یا درد قفسه سینه هستید ، به دنبال کمک فوری پزشکی باشید.
